Neue Übersetzung: „12 Grundlagen integrierter Bewegung mit Alexander-Technik“
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Gelassenheit trainieren – Stress-Coaching für innere Ruhe und ein glücklicheres Leben
Sie fragen sich, ob Sie Gelassenheit trainieren können, um im Alltag weniger Stress zu erleben und entspannter glücklich zu werden? Ich antworte Ihnen mit einem klaren „Ja“.
Holen Sie mit mir Gelassenheit und Ruhe in Ihr Leben, indem Sie Stress-Faktoren erkennen und vermeiden. Finden Sie Leichtigkeit, indem Sie innere und äußere Verspannungen loswerden, innerlich ausgeglichen sind und beugen Sie Burnout vor. Erleben Sie die Freude der Neugier, die uns auf neue Wege führt.
Weniger Stress – Mehr Gesundheit:
Coaching für Privatpersonen und Unternehmen
In meinem Coaching und meinen Kursen helfe ich Ihnen dabei, Stress zu reduzieren, informiere zum Thema „Gesundes Arbeiten“ und gebe Tipps für mehr Selbstsicherheit und Gelassenheit. Meine Trainings sind ein Angebot sowohl für Privatpersonen, die mehr Gelassenheit in ihren Alltag bringen möchten, als auch für Unternehmen, die die Gesundheit Ihrer MitarbeiterInnen fördern möchten.
Quali-Check fürs Leben I
01. März 2016
Denken Sie, dass Lebensqualität ein neumodischer Begriff ist? Mitnichten!
Er tauchte zum ersten Mal 1920 auf, den Arthur Cecil Pigou benutzte, der auch schon 1912 eine Steuer zur Eindämmung von Umweltverschmutzung vorschlug – in England.
Heute sprechen wir bei Lebensqualtiät natürlich über weit mehr als Umweltverschmutzung. Die persönliche Lebensqualtiät basiert auf der subjektiven Wahrnehmung, inwieweit mein Befinden, meine materielle und soziale Situation mit meinen Bedürfnissen, Werten und Vorstellungen übereinstimmen.
Deswegen ist es so schwierig, die Frage zu beantworten: Was ist gute Lebensqualität?
Einfacher ist die Antwort auf die Frage, welche Werte für Sie wichtig sind. Das können innere Werte eines Menschen sein und natürlich auch äußere (dann meist materielle) Werte. Wie beantworten Sie sich diese Frage?
Danach gilt es natürlich, herauszufinden, woran wir erkennen, was für uns gute Lebensqualität ist. Dafür brauchen wir z.B. die Lebenserfahrung und Aufmerksamkeit, den Blick für Details in unserem Befinden. Außerdem den Mut, auszuprobieren, wenn wir etwas verändern wollen.
Wie stellen wir gute Lebensqualität für uns her? Wir brauchen unsere Sinne, allen voran unseren kinästhetischen Sinn, denn dieser gibt uns Rückmeldungen über (Spannungs-)Ungleichgewichte in unserem Organismus und unserem Sein. Anders gesagt: wir können es spüren, wenn unsere Lebensqualität sinkt und sollten dafür die Kanäle offenhalten.
Was danach kommt? Unser Denken nutzen, um das, was F.M.Alexander den „Selbstgebrauch“ nannte, angemessen zu steuern. Dann kommt das Gleichgewicht zurück bzw. wird erhalten. Und Lebensqualität kann man Ihnen ansehen! Ihre Haltung, Ihre Ausstrahlung, Ihre persönliche Wirkung – das alles basiert auf einer inneren Beweglichkeit, die wir selbst in der Hand haben.
Das Interessante ist: Sie können Lebensqualität nicht messen. Keine App oder Berechnung kann Ihre persönliches Niveau von Lebensqualität messen oder darstellen.
Dafür haben Sie feinste Sensoren in Ihrem körperlich-menschlichen System, das Ihnen Rückmeldungen erteilt – so Sie dafür sensibel und offen sind.
Wie Sie das lernen? Die wunderbare Alexander-Technik bietet Ihnen diese Möglichkeit! Lebensqualität selbst lenken und geniessen.
Am 7. März (Montag) erfahren Sie mehr beim Info-Abend zur Alexander-Technik von 20 – 21 Uhr, Studio für Alexander-Technik, Dielmannstr. 1, 60599 Frankfurt.
Ich freue mich, wenn ich Sie begrüßen darf.
Herzliche Grüße
Ihre Gabriele Breuninger
Die Alexander-Technik für mehr Lebensqualität und innere Gelassenheit
Die Alexander Technik unterstützt Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gelassenheit, indem durch eine neue Art der Selbstwahrnehmung unbekannte Denkfelder eröffnet werden. Dinge, die bei Ihnen Stress ausgelöst und viel Zeit verschlungen haben, sind nach der Arbeit mit der Alexander-Technik nicht mehr anstrengend, weil Sie sich selbst nicht von vornherein im Wege stehen. Als erfahrener Coach unterstütze ich Sie beim Entdecken, was Sie verändern können, um mehr Lebensqualität in allen Bereichen zu erlangen. Fördern Sie mit Alexander-Technik-Training Ihre physische und mentale Gesundheit, indem Sie sich ungünstiger Gewohnheiten bewusst werden und Ihren Körper stärken.
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Lernen Sie Ihre Lebensmotive verstehen und tanken Sie Energie – REISS Motivation Profile®
Mithilfe eines REISS Motivation Profils® lernen Sie Ihre Lebensmotive kennen und verstehen, wie Sie daraus Energie schöpfen. Steigern Sie die eigene Entspannungsfähigkeit und behalten Sie die Übersicht im alltäglichen Durcheinander, indem Sie Ihre Lebensmotive verinnerlichen und individuelle Stress-Faktoren vermeiden.
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Lösungen für Frauen, die sich zwischen Führung und Fürsorge aufreiben
Sie sind eine geforderte Führungsfrau oder Unternehmerin, der die Kraft ausgeht? Sie gehen für Ihre Liebsten und Ihren Beruf oft bis an Ihre Grenzen und darüber hinaus?
Im Coaching unterstütze ich Sie dabei, zu entdecken, wie Sie Ihre Energie bündeln, Stress reduzieren und wieder bei sich ankommen. Damit Sie mit Elan, Freude und möglichst wenig Stress Ihr Leben kraftvoll gestalten können.
Kostenloses Impulsgespräch
„Das haben wir noch nie probiert. Also muß es gut sein.“
Pippi Langstrumpf
Frei nach diesem lebensbejahenden Motto lade ich Sie herzlich ein, mit meiner Unterstützung Gelassenheit und innere Ruhe zu finden. Überzeugen Sie die Menschen in Ihrer Umgebung durch souveränes und elegantes Auftreten und meistern Sie selbst kniffelige Aufgaben mit Leichtigkeit. Mit meinem Premium-Coaching „Der beste Weg zu einem ausgeglichenen Leben trotz hoher Anforderungen“ werden sich Ihr Lebensgefühl und Ihre Welt vollkommen verändern.
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Sie erreichen mich unter meiner Telefonnummer 069 – 98 66 35 46
oder schreiben Sie mir eine Mail an: gb@gabriele-breuninger.de
