Headerbild

Frustriert, weil Sie Ihre Verspannungen nicht loswerden – und das mit der inneren Ausgeglichenheit auch nicht klappt?

Mind-Body-Balance-Coaching mit Alexander-Technik hilft!

 

Unser Körper und Geist sind für ein ruhiges, gelassenes Leben gemacht.
Auf den Stress, den wir täglich haben, waren sie nicht vorbereitet.
Die Folgen: Verspannungen, innere Unruhe und psychische und körperliche Beschwerden.

Ich zeige Ihnen, wie Sie Ihr System wieder auf Entspannung und innere Ruhe programmieren.

Gesundes Arbeiten

Betriebliches Gesundheitsmanagement

„Rückenschmerzen“ sowie „Krankheiten der Wirbelsäule und des Rückens“ sind laut TK-Report 2020 eine häufige Ursache für Krankmeldungen und Fehltage. Doch das muss nicht sein!

Mit betrieblichem Gesundheitsmanagement können Sie dem gezielt entgegenwirken. Stärken Sie die persönlichen Ressourcen, Gesundheit und somit die Produktivität Ihrer MitarbeiterInnen. Durch die Schaffung guter Arbeitsbedingungen steigern Sie die Motivation Ihrer MitarbeiterInnen und fördern die Innovationsfähigkeit Ihres Unternehmens – eine Win-Win-Situation.

Kurse zum Thema „Gesundes Arbeiten“

Lernen Sie in meinen Kursen Möglichkeiten der Gesundheitsförderung kennen, die sich leicht in den Arbeitsalltag integrieren lassen und ganz ohne zeitraubendes Sporttrainings oder teure Massagen die Gesundheit Ihrer MitarbeiterInnen verbessern. Langes Sitzen vor dem Computer in einer unnatürlichen Haltung, die sich über die Zeit eingeschlichen hat, ist eine der häufigsten Ursachen für Rücken- und Nackenbeschwerden, die zu Kopf- und anderen Verspannungsschmerzen führen. In meinen Kursen lernen Sie:

  • Sitz- und Haltungsgewohnheiten entdecken und unterbrechen
  • Achtsamkeit für den Körper
  • Eine natürliche, effiziente, aufrechte Haltung
  • Kleine Übungen für Entspannung, Haltung und weniger Stress
  • Entspanntes Tippen
  • Konzentrieren ohne Anspannung
  • Hilfreiches Anatomiewissen

Sie möchten mehr über Gesundes Arbeiten erfahren?
Rufen Sie mich bei Fragen gerne an oder senden Sie mir eine E-Mail.

Wissenschaftliche Studien belegen die Wirksamkeit des ganzheitlichen Konzeptes der Alexander-Technik

Die Ergebnisse der Studie von Prof. Little u.a. zeigt deutlich, dass der Unterricht in der Alexander-Methode einen nachhaltigen positiven Effekt zeigt, indem er die  Schmerztage pro Monat signifikant verringert und die Leistungsfähigkeit und Lebensqualität erhöht.

Unterricht in der Alexander-Technik kann die Schmerztage pro Monat von 23 auf 3 verringern und eine Verminderung der Tätigkeitseinschränkungen um 42 % erzielen. Eine Überprüfung von Langzeiteffekten zeigt die Nachhaltigkeit des Unterrichts.

Die Zusammenfassung der Studie zum Nachlesen:
Studie zur Wirksamkeit von Alexaner-Technik Unterricht

„Dies ist ein bedeutender Schritt vorwärts in der Langzeitbehandlung von Rückenschmerzen.
Die Ergebnisse dieser Studie zeigen, dass die Alexander-Technik Rückenschmerzen lindern kann.“

Prof. Paul Little

Profitieren Sie von meinen ganzheitlichen Schulungen zum Thema „Gesundes Arbeiten“

Meine ganzheitlichen Schulungen bieten Ihrem Unternehmen die Chance auf messbare Kostenreduktion im Bereich Gesundheitskosten. Die MitarbeiterInnen profitieren von der Veränderung ihrer Haltungsgewohnheiten am Arbeitsplatz, die muskolo-skeletale Erkrankungen hervorrufen und werden produktiver.

Bisher habe ich erfolgreich Schulungen in Verwaltungen, Banken und für ErzieherInnen durchgeführt.

Eine Schulung eignet sich auch für Ihre MitarbeiterInnen in der Produktion. Die Firmen Victorinox (Senkung der Ausfallstunden um 40%) und Siemens (beide CH) haben sehr gute Erfahrungen damit gemacht.

Ich möchte auf diesem Wege meinen Dank für die bisherige Arbeit aussprechen. Ihre sehr persönliche Ansprache und die herausgearbeiteten Punkte – insbesondere mit dem Reiss-Profil™ – haben mir viele neue Erkenntnisse über mich beschert und bewegen mich weiter.

Geschäftsführerin

Vielen Dank für das tolle Seminar. Ich konnte viel dazulernen und freue mich, es jetzt in die Praxis umzusetzen. Jetzt wird elegant geschwebt.

Doris Schmidts, Miss Germany 2009

Weniger Stress – Mehr Gesundheit:
Coaching für Privatpersonen und Unternehmen

In meinem 1:1-Coachings und Kursen helfe ich Ihnen und Ihren MitarbeiterInnen, Stress zu reduzieren, informiere zum Thema „Gesundes Arbeiten“ und gebe Tipps für mehr Selbstsicherheit und Gelassenheit.

So habe ich die Alexander-Technik für mich entdeckt

Mein allererstes Erlebnis mit Alexander-Technik hatte ich während meines Musiktudiums in einem Workshop zu Klavierspiel. Darin durfte ich am eigenen Körper spüren, wie ich selbständig zu Entspannung, innerer Ruhe und Gelassenheit finden und gleichzeitig mehr Wachheit, Präsenz und Selbstkenntnis erfahren konnte. Für mich ein überwältigendes Erlebnis, von dem ich noch heute profitiere!

Diese mental geführte, ganzheitliche Körperarbeit hat mir geholfen, die Muster meiner Reaktionen und Emotionen zu verändern. Ich stehe mir jetzt weniger selbst im Weg und sehe klarer. Faszinierend finde ich auch die wissenschaftlichen Grundlage der Alexander-Technik, die durch moderne Forschung immer mehr erweitert wird.

 

12 Grundlagen integrierter Bewegung mit Alexander-Technik (Autorin: Penelope Easten), übersetzt von Gabriele Breuninger, hier bestellen 

 

Wie kann ich Ihnen helfen?

Seit über 25 Jahren unterstütze ich nun selbst als Alexander-Technik-Lehrerin Menschen, die sich nach Gelassenheit, Entspannung, innerer Ausgeglichenheit und mehr Beweglichkeit sehnen.

Mit meinem Premium-Coaching „Der beste Weg zu einem ausgeglichenen Leben trotz hoher Anforderungen“ werden sich Ihr Lebensgefühl und Ihre Welt vollkommen ändern. sehnen.

Zunehmend begleite ich auch Menschen in Reha-Prozessen oder orthopädischen Problemen wie unspezifischem Rückenschmerz o.ä.

 

Klingt interessant? Vereinbaren Sie jetzt ein kostenfreies Impulsgespräch mit mir.
Sie erreichen mich unter meiner Telefonnummer 069 – 98 66 35 46
oder schreiben Sie mir eine Mail an: gb@gabriele-breuninger.de
 

 

Das haben wir noch nie probiert, also geht es sicher gut.“

Pippi Langstrumpf

Frei nach diesem lebensbejahenden Motto lade ich Sie herzlich ein, mit meiner Unterstützung Gelassenheit und innere Ruhe zu finden.

High Heel Kurse
Gelassenheit ist Ihr Erfolgsfaktor

Zwei Inspirationen und eine Übung für Frauen, die sich zwischen Führung und Fürsorge aufreiben Vor einigen Jahren hatte ich mehr…

 

„Wenn du die Absicht hast, dich zu erneuern, tue es jeden Tag“

Konfuzius (551 – 479 v. Chr.)