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Gelassenheit trainieren – Stress-Coaching für innere Ruhe und ein glücklicheres Leben

Sie fragen sich, ob Sie Gelassenheit trainieren können, um im Alltag weniger Stress zu erleben und entspannter glücklich zu werden? Ich antworte Ihnen mit einem klaren „Ja“.

Holen Sie mit mir Gelassenheit und Ruhe in Ihr Leben, indem Sie Stress-Faktoren erkennen und vermeiden. Finden Sie Leichtigkeit, indem Sie innere und äußere Verspannungen loswerden, innerlich ausgeglichen sind und beugen Sie Burnout vor. Erleben Sie die Freude der Neugier, die uns auf neue Wege führt.

Weniger Stress – Mehr Gesundheit:
Coaching für Privatpersonen und Unternehmen

In meinem Coaching und meinen Kursen helfe ich Ihnen dabei, Stress zu reduzieren, informiere zum Thema „Gesundes Arbeiten“ und gebe Tipps für mehr Selbstsicherheit und Gelassenheit. Meine Trainings sind ein Angebot sowohl für Privatpersonen, die mehr Gelassenheit in ihren Alltag bringen möchten, als auch für Unternehmen, die die Gesundheit Ihrer MitarbeiterInnen fördern möchten.

Gesundes Arbeiten

Betriebliches Gesundheitsmanagement

„Rückenschmerzen“ sowie „Krankheiten der Wirbelsäule und des Rückens“ sind laut TK-Report 2020 eine häufige Ursache für Krankmeldungen und Fehltage. Doch das muss nicht sein!

Mit betrieblichem Gesundheitsmanagement können Sie dem gezielt entgegenwirken. Stärken Sie die persönlichen Ressourcen und somit ihre Produktivität. Durch die Schaffung guter Arbeitsbedingungen steigern Sie die Motivation Ihrer MitarbeiterInnen und fördern die Innovationsfähigkeit Ihres Unternehmens – eine Win-Win-Situation.

Kurse zum Thema „Gesundes Arbeiten“

Lernen Sie in meinen Kursen Möglichkeiten der Gesundheitsförderung kennen, die sich leicht in den Arbeitsalltag integrieren lassen und ganz ohne zeitraubendes Sporttrainings oder teure Massagen die Gesundheit Ihrer MitarbeiterInnen verbessern. Langes Sitzen vor dem Computer in einer unnatürlichen Haltung, die sich über die Zeit eingeschlichen hat, ist eine der häufigsten Ursachen für Rücken- und Nackenbeschwerden, die zu Kopf- und anderen Verspannungsschmerzen führen. In meinen Kursen lernen Sie:

  • Sitz- und Haltungsgewohnheiten entdecken und unterbrechen
  • Achtsamkeit für den Körper
  • Eine natürliche, effiziente, aufrechte Haltung
  • Kleine Übungen für Entspannung, Haltung und weniger Stress
  • Entspanntes Tippen
  • Konzentrieren ohne Anspannung
  • Hilfreiches Anatomiewissen

Sie möchten mehr über Gesundes Arbeiten erfahren?
Rufen Sie mich bei Fragen gerne an oder senden Sie mir eine E-Mail.

Wissenschaftliche Studien belegen die Wirksamkeit des ganzheitlichen Konzeptes der Alexander-Technik

Die Ergebnisse der Studie von Prof. Little u.a. zeigt deutlich, dass der Unterricht in der Alexander-Methode einen nachhaltigen positiven Effekt zeigt, indem er die  Schmerztage pro Monat signifikant verringert und die Leistungsfähigkeit und Lebensqualität erhöht.

Unterricht in der Alexander-Technik kann die Schmerztage pro Monat von 23 auf 3 verringern und eine Verminderung der Tätigkeitseinschränkungen um 42 % erzielen. Eine Überprüfung von Langzeiteffekten zeigt die Nachhaltigkeit des Unterrichts.

Die Zusammenfassung der Studie zum Nachlesen:
Studie zur Wirksamkeit von Alexaner-Technik Unterricht

„Dies ist ein bedeutender Schritt vorwärts in der Langzeitbehandlung von Rückenschmerzen.
Die Ergebnisse dieser Studie zeigen, dass die Alexander-Technik Rückenschmerzen lindern kann.“

Prof. Paul Little

Profitieren Sie von meinen ganzheitlichen Schulungen zum Thema „Gesundes Arbeiten“

Meine ganzheitlichen Schulungen bieten Ihrem Unternehmen die Chance auf messbare Kostenreduktion im Bereich Gesundheitskosten. Die MitarbeiterInnen profitieren von der Veränderung ihrer Haltungsgewohnheiten am Arbeitsplatz, die muskolo-skeletale Erkrankungen hervorrufen und werden produktiver.

Bisher habe ich erfolgreich Schulungen in Verwaltungen, Banken und für ErzieherInnen durchgeführt.

Eine Schulung eignet sich auch für Ihre MitarbeiterInnen in der Produktion. Die Firmen Victorinox (Senkung der Ausfallstunden um 40%) und Siemens (beide CH) haben sehr gute Erfahrungen damit gemacht.

Ich möchte auf diesem Wege meinen Dank für die bisherige Arbeit aussprechen. Ihre sehr persönliche Ansprache und die herausgearbeiteten Punkte – insbesondere mit dem Reiss-Profil™ – haben mir viele neue Erkenntnisse über mich beschert und bewegen mich weiter.

Geschäftsführerin, Juni 2011

Vielen Dank für das tolle Seminar. Ich konnte viel dazulernen und freue mich, es jetzt in die Praxis umzusetzen. Jetzt wird elegant geschwebt.

Doris Schmidts, Miss Germany 2009

Die Alexander-Technik für mehr Lebensqualität und innere Gelassenheit

Die Alexander Technik unterstützt Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gelassenheit, indem durch eine neue Art der Selbstwahrnehmung unbekannte Denkfelder eröffnet werden. Dinge, die bei Ihnen Stress ausgelöst und viel Zeit verschlungen haben, sind nach der Arbeit mit der Alexander-Technik nicht mehr anstrengend, weil Sie sich selbst nicht von vornherein im Wege stehen. Als erfahrener Coach unterstütze ich Sie beim Entdecken, was Sie verändern können, um mehr Lebensqualität in allen Bereichen zu erlangen. Fördern Sie mit Alexander-Technik-Training Ihre physische und mentale Gesundheit, indem Sie sich ungünstiger Gewohnheiten bewusst werden und Ihren Körper stärken.
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Lernen Sie Ihre Lebensmotive verstehen und tanken Sie Energie – REISS Motivation Profile®

Mithilfe eines REISS Motivation Profils® lernen Sie Ihre Lebensmotive kennen und verstehen, wie Sie daraus Energie schöpfen. Steigern Sie die eigene Entspannungsfähigkeit und behalten Sie die Übersicht im alltäglichen Durcheinander, indem Sie Ihre Lebensmotive verinnerlichen und individuelle Stress-Faktoren vermeiden.
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Lösungen für Frauen, die sich zwischen Führung und Fürsorge aufreiben

Sie sind eine geforderte Führungsfrau oder Unternehmerin, der die Kraft ausgeht? Sie gehen für Ihre Liebsten und Ihren Beruf oft bis an Ihre Grenzen und darüber hinaus?
Im Coaching unterstütze ich Sie dabei, zu entdecken, wie Sie Ihre Energie bündeln, Stress reduzieren und wieder bei sich ankommen. Damit Sie mit Elan, Freude und möglichst wenig Stress Ihr Leben kraftvoll gestalten können.

Kostenloses Impulsgespräch

„Das haben wir noch nie probiert. Also muß es gut sein.“

Pippi Langstrumpf

Frei nach diesem lebensbejahenden Motto lade ich Sie herzlich ein, mit meiner Unterstützung Gelassenheit und innere Ruhe zu finden. Überzeugen Sie die Menschen in Ihrer Umgebung durch souveränes und elegantes Auftreten und meistern Sie selbst kniffelige Aufgaben mit Leichtigkeit. Mit meinem Premium-Coaching „Der beste Weg zu einem ausgeglichenen Leben trotz hoher Anforderungen“ werden sich Ihr Lebensgefühl und Ihre Welt vollkommen verändern.

Vereinbaren Sie jetzt ein kostenfreies Impulsgespräch mit mir.
Sie erreichen mich unter meiner Telefonnummer 069 – 98 66 35 46
oder schreiben Sie mir eine Mail an: gb@gabriele-breuninger.de

High Heel Kurse
Gelassenheit ist Ihr Erfolgsfaktor

Zwei Inspirationen und eine Übung für Frauen, die sich zwischen Führung und Fürsorge aufreiben Vor einigen Jahren hatte ich mehr…

 

„Wenn du die Absicht hast, dich zu erneuern, tue es jeden Tag“

Konfuzius (551 – 479 v. Chr.)

Endlich entspannt sitzen am PC!

Lernen Sie die Magie natürlicher Körperhaltung kennen

4-Wochen-Kurs ab 10. Mai | Info im Formular
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