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Gelassenheit trainieren – Stress-Coaching für innere Ruhe und ein glücklicheres Leben

Sie fragen sich, ob Sie Gelassenheit trainieren können, um im Alltag weniger Stress zu erleben und entspannter glücklich zu werden? Ich antworte Ihnen mit einem klaren „Ja“.

Holen Sie mit mir Gelassenheit und Ruhe in Ihr Leben, indem Sie Stress-Faktoren erkennen und vermeiden. Finden Sie Leichtigkeit, indem Sie innere und äußere Verspannungen loswerden, innerlich ausgeglichen sind und beugen Sie Burnout vor. Erleben Sie die Freude der Neugier, die uns auf neue Wege führt.

Weniger Stress – Mehr Gesundheit:
Coaching für Privatpersonen und Unternehmen

In meinem Coaching und meinen Kursen helfe ich Ihnen dabei, Stress zu reduzieren, informiere zum Thema „Gesundes Arbeiten“ und gebe Tipps für mehr Selbstsicherheit und Gelassenheit. Meine Trainings sind ein Angebot sowohl für Privatpersonen, die mehr Gelassenheit in ihren Alltag bringen möchten, als auch für Unternehmen, die die Gesundheit Ihrer MitarbeiterInnen fördern möchten.

Über mich

Gabriele Breuninger

Ich lade Sie herzlich ein, mit meiner Unterstützung innere Ruhe und Gelassenheit zu finden und durch das Ausprobieren neuer Wege und Gedanken Ihre Lebensqualität zu steigern.

In meinem Coaching finden Sie einen sicheren Raum, der Sie zum Experimentieren mit sich selbst einlädt. Sie erweitern das eigene Blickfeld – auch auf sich selbst -, ohne gleichzeitig durch die Angst vor dem Gelingen oder vor der Veränderung eingeschränkt zu sein.

Grundlagen meiner Arbeit

Die Grundlage meiner Arbeit ist zum einen die Alexander-Technik. Sie ermöglicht einen organischen Prozess der Veränderung, der schrittweise alte, festgefahrene Gewohnheiten durch neue, flexiblere ersetzt, welche ihrerseits wieder sich ändern lassen. Sie bietet uns die Chance für eine Selbstkenntnis, die wir brauchen, um die Muster unserer Reaktionen und Emotionen zu verändern. Auf dieser Basis kann jeder von uns anders arbeiten, leben und wachsen.

Mit dem REISS Motivation Profile® erkunden wir gemeinsam Ihr Motivprofil. Sie erfahren, welche inneren Lebensmotive Sie antreiben. Diese Erkenntnisse tragen dazu bei, Ihr eigenes Verhalten besser zu verstehen, glücklicher zu werden, leistungsfähiger und motivierter zu arbeiten sowie sich und anderen gegenüber toleranter zu werden.

  • Seit 2002 selbstständig mit dem „Studio für F.M. Alexander-Technik“ in Frankfurt-Sachsenhausen
  • Master-Studium „Beratung in der Arbeitswelt. Coaching und Supervision”, FH Frankfurt
  • Coachingausbildung bei Monika Kilb im Haus Benedikt, Würzburg mit Beteiligung von Pater Anselm Grün
  • Reiss Profile Master bei Markus Brand am „Institut für Persönlichkeit“, Köln
  • Ausbildung in Alexander-Technik (AT) 1994-1997 bei Dr. Chris Stevens in englischer Sprache; anerkannt durch den ATVD (Alexander-Technik Verband Deutschland)
  • Ausbildung zur Stil- und Farbberaterin bei CorporateColor (Petra Waldminghaus)
  • Ausbildung in Public Relations 2000/20001
  • Lehrauftrag „Effizient und kreativ im Team” an der FH Frankfurt am Main, 2011 und 2012
  • Seminare als AT-Trainerin u.a. bei Lufthansa, Frankfurter Sparkasse, KfW-Bank, IHK Offenbach, „Steps in Time“-Festival (Australien), Dt. Vermögensassekuranz
  • Vorträge zum Reiss Profile® u.a. bei den Wirtschaftsjunioren Offenbach, Project Management Institute Frankfurt, Deutsche Gesellschaft für ganzheitliches Coaching e.V.
  • 8 Kunstausstellungen im Studio mit Frankfurter Künstlern von 2002 bis 2004 (Irene Kau, Ilona Bastian-Stilcken, Hans-Jürgen Hein [†], Renate Pfaff, Serena Rust, Imke Haselmeier)
  • künstlerische Unterrichtserfahrung seit 1991, davon acht Jahre an der Musikschule Bochum (Wettbewerbserfolge, Konzertreise, Ensembleleitung)
  • Studium der Instrumentalpädagogik 1987-1991 (Blockflöte & Klavier)
  • „Advanced Online Teaching Toolbox for Alexander Technique“,  Penelope Easten (Irland) 2020
  • „Alexander-Technik in Unternehmen“, Priska Gauger (Schweiz), 2019
  • „Awareness: seeing, being and becoming“ (Alexander-Technik-Workshop), Tommy Thompson (Cambridge, USA), 2015
  • “Burnout Basics” und “Burnout Coach”, burnoutakademie Kelkheim, 2013
  • „Labyrinth als Lebenssymbol“, Gernot Candolini, 2012
  • „Das Innere Team“, Eberhard Stahl, 2011 und 2012
  • „Meine innere Ruhe finden: der erste Schritt für alles Zukünftige“ (Alexander-Technik-Workshop), Tommy Thompson (Cambridge, USA), 2010 und 2011
  • „Punkt, Punkt, Komma, Strich – fertig ist die Lösungssicht“ und „ Zwei Seelen wohnen ach! in meiner Brust… Arbeitstechniken zum Umgang mit Ambivalenzen in Beratung und Therapie“, Manfred Prior, 2010
  • Lingva Eterna „Die Kraft der Sprache“, Mechthild R. von Scheurl-Defersdorf, mehrere Seminare seit 2009
  • 2012/14 Mentorin im Projekt „Einsteigen, Umsteigen, Aufsteigen“ – Mentoring für akademische Migrantinnen in Frankfurt (berami e.V.)
  • Mitglied bei „Wirtschaftsjunioren Frankfurt e.V.“ seit 2003
  • 2006 bis 2010 im Förderkreis Wirtschaftsjunioren Präsidiumsmitglied
  • 2003 bis 2010: 1. und 2. Vorsitzende sowie Mitglied im Vorstand meiner musikalischen Berufsverbände

Ich möchte auf diesem Wege meinen Dank für die bisherige Arbeit aussprechen. Ihre sehr persönliche Ansprache und die herausgearbeiteten Punkte – insbesondere mit dem Reiss-Profil™ – haben mir viele neue Erkenntnisse über mich beschert und bewegen mich weiter.

Geschäftsführerin, Juni 2011

Vielen Dank für das tolle Seminar. Ich konnte viel dazulernen und freue mich, es jetzt in die Praxis umzusetzen. Jetzt wird elegant geschwebt.

Doris Schmidts, Miss Germany 2009

Die Alexander-Technik für mehr Lebensqualität und innere Gelassenheit

Die Alexander Technik unterstützt Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gelassenheit, indem durch eine neue Art der Selbstwahrnehmung unbekannte Denkfelder eröffnet werden. Dinge, die bei Ihnen Stress ausgelöst und viel Zeit verschlungen haben, sind nach der Arbeit mit der Alexander-Technik nicht mehr anstrengend, weil Sie sich selbst nicht von vornherein im Wege stehen. Als erfahrener Coach unterstütze ich Sie beim Entdecken, was Sie verändern können, um mehr Lebensqualität in allen Bereichen zu erlangen. Fördern Sie mit Alexander-Technik-Training Ihre physische und mentale Gesundheit, indem Sie sich ungünstiger Gewohnheiten bewusst werden und Ihren Körper stärken.
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Lernen Sie Ihre Lebensmotive verstehen und tanken Sie Energie – REISS Motivation Profile®

Mithilfe eines REISS Motivation Profils® lernen Sie Ihre Lebensmotive kennen und verstehen, wie Sie daraus Energie schöpfen. Steigern Sie die eigene Entspannungsfähigkeit und behalten Sie die Übersicht im alltäglichen Durcheinander, indem Sie Ihre Lebensmotive verinnerlichen und individuelle Stress-Faktoren vermeiden.
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Lösungen für Frauen, die sich zwischen Führung und Fürsorge aufreiben

Sie sind eine geforderte Führungsfrau oder Unternehmerin, der die Kraft ausgeht? Sie gehen für Ihre Liebsten und Ihren Beruf oft bis an Ihre Grenzen und darüber hinaus?
Im Coaching unterstütze ich Sie dabei, zu entdecken, wie Sie Ihre Energie bündeln, Stress reduzieren und wieder bei sich ankommen. Damit Sie mit Elan, Freude und möglichst wenig Stress Ihr Leben kraftvoll gestalten können.

Kostenloses Impulsgespräch

„Das haben wir noch nie probiert. Also muß es gut sein.“

Pippi Langstrumpf

Frei nach diesem lebensbejahenden Motto lade ich Sie herzlich ein, mit meiner Unterstützung Gelassenheit und innere Ruhe zu finden. Überzeugen Sie die Menschen in Ihrer Umgebung durch souveränes und elegantes Auftreten und meistern Sie selbst kniffelige Aufgaben mit Leichtigkeit. Mit meinem Premium-Coaching „Der beste Weg zu einem ausgeglichenen Leben trotz hoher Anforderungen“ werden sich Ihr Lebensgefühl und Ihre Welt vollkommen verändern.

Vereinbaren Sie jetzt ein kostenfreies Impulsgespräch mit mir.
Sie erreichen mich unter meiner Telefonnummer 069 – 98 66 35 46
oder schreiben Sie mir eine Mail an: gb@gabriele-breuninger.de

High Heel Kurse
Gelassenheit ist Ihr Erfolgsfaktor

Zwei Inspirationen und eine Übung für Frauen, die sich zwischen Führung und Fürsorge aufreiben Vor einigen Jahren hatte ich mehr…

 

„Wenn du die Absicht hast, dich zu erneuern, tue es jeden Tag“

Konfuzius (551 – 479 v. Chr.)