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Gelassenheit trainieren – Stress-Coaching für innere Ruhe und ein glücklicheres Leben

Sie fragen sich, ob Sie Gelassenheit trainieren können, um im Alltag weniger Stress zu erleben und entspannter glücklich zu werden? Ich antworte Ihnen mit einem klaren „Ja“.

Holen Sie mit mir Gelassenheit und Ruhe in Ihr Leben, indem Sie Stress-Faktoren erkennen und vermeiden. Finden Sie Leichtigkeit, indem Sie innere und äußere Verspannungen loswerden, innerlich ausgeglichen sind und beugen Sie Burnout vor. Erleben Sie die Freude der Neugier, die uns auf neue Wege führt.

Weniger Stress – Mehr Gesundheit:
Coaching für Privatpersonen und Unternehmen

In meinem Coaching und meinen Kursen helfe ich Ihnen dabei, Stress zu reduzieren, informiere zum Thema „Gesundes Arbeiten“ und gebe Tipps für mehr Selbstsicherheit und Gelassenheit. Meine Trainings sind ein Angebot sowohl für Privatpersonen, die mehr Gelassenheit in ihren Alltag bringen möchten, als auch für Unternehmen, die die Gesundheit Ihrer MitarbeiterInnen fördern möchten.

Persönliches Auftreten

Kennen Sie das?

  • Ihre Stimme verliert an Tragfähigkeit und wird unnatürlich, wenn Sie vor Menschen sprechen müssen
  • Sie müssen sich ständig räuspern
  • Sie sprechen unter Anspannung sehr schnell, undeutlich und klingen gehetzt
  • Zu viele „Äh“s zeigen Ihre Unsicherheit
  • Das Stehen ist für Sie anstrengend und Sie wissen nicht, wohin mit den Händen
  • Ihr Vortrag klingt trocken und ohne Leben

Hinter all dem verbergen sich mentale Muster, die sich dann körperlich auswirken, wenn eine Stresssituation entsteht. Was passiert eigentlich in Ihnen, wenn Sie „den Mund aufmachen möchten“? Was schürt das in Ihnen emotional, was körperlich? Welche selbstverursachten „Störer“ hindern Sie daran, so zu sprechen, wie Sie sich das wünschen? Was muss passieren, damit Sie frei sprechen können? Ohne körperliche Anspannung, ohne festgesetzte Muster?

Mit meiner Hilfe durchbrechen Sie diese Muster

In meinem Präsentationstraining hinterfragen, erkunden und entdecken Sie Ihre mentalen Muster und ich zeige Ihnen, wie Sie diese durchbrechen. Sprechübungen, Artikulationsübungen, Atemübungen und viele weitere klassische Sprechtechniken sorgen dafür, dass sich die Qualität Ihres Sprechens bei Präsentationen und Vorträgen deutlich verbessert. Als Vorarbeit dazu leistet die Alexander-Technik wertvolle Hilfe.

Das Ergebnis: Die klassischen Sprechtechniken können deshalb besser wirken, weil wir gemeinsam über die Selbstwahrnehmungsschulung den Boden dafür vorbereitet haben. In meinem Training lernen Sie, Ihre Präsentationstechniken zu optimieren und zu vervollständigen. Dadurch wird Lampenfieber abgebaut und Sie fühlen sich sofort gelassener und souveräner.

Präsentieren genießen – mit Ausstrahlung, Erfolg und ohne Lampenfieber

Sie möchten auch gerne in Zukunft besser präsentieren und souveräner Reden halten? Lassen Sie uns die Grundlagen dafür bereiten! Ziel des Trainings ist es, dass Sie lernen, Ihr Publikum zu begeistern, indem Sie Ihre Zuhörer von sich und der Thematik überzeugen. Durch ausführliches Feedback erhalten Sie wertvolle Informationen für zukünftige Präsentationen.

Inhalt des Präsentationstrainings

Mit Alexander-Technik lernen Sie – als wichtigste Grundlage – den Kontakt zu sich selbst. Mentale Prozesse und körperliche bewusste Empfindung und Steuerung verändern Ihre Selbstwahrnehmung. Dies verändert auch die Art und Weise, wie Sie vor Menschen auftreten und präsentieren. In meinem Training entwickeln Sie Ihren individuellen Präsentationsstil, mit dem Sie Ihre Zuhörer überzeugen werden.

Wir arbeiten mit Ihrer aktuellen Präsentation oder einem Vortrag und Sie sammeln neue Erfahrungen. Im Training erstellen wir ein Video Ihrer Präsentation und beobachten Ihre Körperhaltung und achten darauf, wie Sie Kontakt zu Ihren Zuhörern aufnehmen. Im Anschluss daran besprechen wir die Feinheiten.

Ich freue mich auf Sie! Rufen Sie mich gerne für eine kostenfreies Kennenlerngespräch an: 069 – 98 66 35 46 oder schreiben Sie mir eine Mail.

Seminarbeschreibungen

Seminarbeschreibung „Sprechen“

Seminarbeschreibung „Präsentation“

Ich möchte auf diesem Wege meinen Dank für die bisherige Arbeit aussprechen. Ihre sehr persönliche Ansprache und die herausgearbeiteten Punkte – insbesondere mit dem Reiss-Profil™ – haben mir viele neue Erkenntnisse über mich beschert und bewegen mich weiter.

Geschäftsführerin, Juni 2011

Ich kann den Kurs jedem empfehlen, der aus beruflichen oder sonstigen Gründen das Potenzial seiner Stimme mehr nutzen möchte.

Monika Birkner, www.monika-birkner.de

Die Alexander-Technik für mehr Lebensqualität und innere Gelassenheit

Die Alexander Technik unterstützt Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gelassenheit, indem durch eine neue Art der Selbstwahrnehmung unbekannte Denkfelder eröffnet werden. Dinge, die bei Ihnen Stress ausgelöst und viel Zeit verschlungen haben, sind nach der Arbeit mit der Alexander-Technik nicht mehr anstrengend, weil Sie sich selbst nicht von vornherein im Wege stehen. Als erfahrener Coach unterstütze ich Sie beim Entdecken, was Sie verändern können, um mehr Lebensqualität in allen Bereichen zu erlangen. Fördern Sie mit Alexander-Technik-Training Ihre physische und mentale Gesundheit, indem Sie sich ungünstiger Gewohnheiten bewusst werden und Ihren Körper stärken.
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Lernen Sie Ihre Lebensmotive verstehen und tanken Sie Energie – REISS Motivation Profile®

Mithilfe eines REISS Motivation Profils® lernen Sie Ihre Lebensmotive kennen und verstehen, wie Sie daraus Energie schöpfen. Steigern Sie die eigene Entspannungsfähigkeit und behalten Sie die Übersicht im alltäglichen Durcheinander, indem Sie Ihre Lebensmotive verinnerlichen und individuelle Stress-Faktoren vermeiden.
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Lösungen für Frauen, die sich zwischen Führung und Fürsorge aufreiben

Sie sind eine geforderte Führungsfrau oder Unternehmerin, der die Kraft ausgeht? Sie gehen für Ihre Liebsten und Ihren Beruf oft bis an Ihre Grenzen und darüber hinaus?
Im Coaching unterstütze ich Sie dabei, zu entdecken, wie Sie Ihre Energie bündeln, Stress reduzieren und wieder bei sich ankommen. Damit Sie mit Elan, Freude und möglichst wenig Stress Ihr Leben kraftvoll gestalten können.

Kostenloses Impulsgespräch

„Das haben wir noch nie probiert. Also muß es gut sein.“

Pippi Langstrumpf

Frei nach diesem lebensbejahenden Motto lade ich Sie herzlich ein, mit meiner Unterstützung Gelassenheit und innere Ruhe zu finden. Überzeugen Sie die Menschen in Ihrer Umgebung durch souveränes und elegantes Auftreten und meistern Sie selbst kniffelige Aufgaben mit Leichtigkeit. Mit meinem Premium-Coaching „Der beste Weg zu einem ausgeglichenen Leben trotz hoher Anforderungen“ werden sich Ihr Lebensgefühl und Ihre Welt vollkommen verändern.

Vereinbaren Sie jetzt ein kostenfreies Impulsgespräch mit mir.
Sie erreichen mich unter meiner Telefonnummer 069 – 98 66 35 46
oder schreiben Sie mir eine Mail an: gb@gabriele-breuninger.de

High Heel Kurse
Gelassenheit ist Ihr Erfolgsfaktor

Zwei Inspirationen und eine Übung für Frauen, die sich zwischen Führung und Fürsorge aufreiben Vor einigen Jahren hatte ich mehr…

 

„Wenn du die Absicht hast, dich zu erneuern, tue es jeden Tag“

Konfuzius (551 – 479 v. Chr.)

Endlich entspannt sitzen am PC!

Lernen Sie die Magie natürlicher Körperhaltung kennen

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