Gelassenheit trainieren – Stress-Coaching für innere Ruhe und ein glücklicheres Leben
Sie fragen sich, ob Sie Gelassenheit trainieren können, um im Alltag weniger Stress zu erleben und entspannter glücklich zu werden? Ich antworte Ihnen mit einem klaren „Ja“.
Holen Sie mit mir Gelassenheit und Ruhe in Ihr Leben, indem Sie Stress-Faktoren erkennen und vermeiden. Finden Sie Leichtigkeit, indem Sie innere und äußere Verspannungen loswerden, innerlich ausgeglichen sind und beugen Sie Burnout vor. Erleben Sie die Freude der Neugier, die uns auf neue Wege führt.
Weniger Stress – Mehr Gesundheit:
Coaching für Privatpersonen und Unternehmen
In meinem Coaching und meinen Kursen helfe ich Ihnen dabei, Stress zu reduzieren, informiere zum Thema „Gesundes Arbeiten“ und gebe Tipps für mehr Selbstsicherheit und Gelassenheit. Meine Trainings sind ein Angebot sowohl für Privatpersonen, die mehr Gelassenheit in ihren Alltag bringen möchten, als auch für Unternehmen, die die Gesundheit Ihrer MitarbeiterInnen fördern möchten.
Luxus
20. Juni 2016
Ist Luxus ein Wort, dass Sie antriggert? Sie hätten gerne welchen? So richtig zum drin Schwelgen?
Dann sollten Sie sich vorher die Frage stellen, wie Sie Luxus für sich definieren.
Die gängige Definition, die sich auch im beliebten Onlinelexikon Wikipedia findet, spricht von „Verhaltensweisen, Aufwendungen oder Ausstattungen, welche über das übliche Maß (den üblichen Lebensstandard) hinausgehen bzw. über das in einer Gesellschaft als notwendig oder sinnvoll erachtete Maß.“.
Das heißt, ich habe mehr als ich brauche, gerne auch mal zu einem richtig hohen Preis.
Das hat lange funktioniert und manchen Menschen ein besonderes Selbstwertgefühl gegeben.
Inzwischen stellen die Menschen fest, dass ihnen anderes wichtiger ist und in Umfragen werden häufig eher ideelle Güter als Luxus angegeben: Zeit, Gesundheit, Rückhalt, Durchhaltevermögen & Vertrauen, alles sein und alles machen, was wir möchten. Und eben: das Leben an sich ist Luxus.
Ich habe mir die Frage gestellt, ob Luxus nicht auch ist, etwas weglassen zu können, was man nicht mehr braucht in seiner Persönlichkeit. Damit sind nicht die materiellen Dinge gemeint, das können Sie ruhig auch ausprobieren – weniger ist mehr.
Nein, ich meine alle diese Dinge, die mir an mir selbst schon lange auf die Nerven gehen und die ich gerne mal ändern würde. Oder die mir Schmerzen bereiten, wie Verspannungen in den Schultern, die ich gerne los wäre.
Ich gönne mir den Luxus, mich genau zu beobachten, um herauszufinden, was mich stört. Dann gönne ich mir den Luxus, innezuhalten in meinem alten Muster und neue Entscheidungen zu treffen: loslassen, was ich nicht brauche (Anspannung), mir nicht guttut (mentale Fixierung) oder mich einschränkt (z.B. ständige Bewertungen meiner selbst, anderer oder der aktuellen Situation). Und dann mir zu erlauben, eine neue Ausrichtung zu finden – körperlich, mental, emotional. Einer, der das umfassend erforscht und als Methode schon vor 1900 entwickelt hat, ist Frederick Matthias Alexander (die Alexander-Technik). Und sie bietet, was heute als das wichtigste Element des Luxus eingestuft wird: das emotionale Erlebnis – außergewöhnlich und exklusiv. Denn ich erlebe meine eigene Veränderung, weil ich sie initiiere, wünsche und sie sich besser anfühlt. Und ich keinen Vorgaben folge.
Nur dem Luxus, „weniger ist mehr“ umzusetzen in meinem Inneren, meiner Persönlichkeit.
Das ist eine einzigartige Erfahrung.
Wollen Sie sie erleben? Lernen Sie Alexander-Technik kennen!
Ich freue mich, von Ihnen zu hören.
Ihre
Gabriele Breuninger
PS: Der ausführliche Artikel dazu steht in „ZEIT – WISSEN“ Nr.6, 2015, S. 28ff.
Ich möchte auf diesem Wege meinen Dank für die bisherige Arbeit aussprechen. Ihre sehr persönliche Ansprache und die herausgearbeiteten Punkte – insbesondere mit dem Reiss-Profil™ – haben mir viele neue Erkenntnisse über mich beschert und bewegen mich weiter.
Geschäftsführerin, Juni 2011
Vielen Dank für das tolle Seminar. Ich konnte viel dazulernen und freue mich, es jetzt in die Praxis umzusetzen. Jetzt wird elegant geschwebt.
Doris Schmidts, Miss Germany 2009
Die Alexander-Technik für mehr Lebensqualität und innere Gelassenheit
Die Alexander Technik unterstützt Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gelassenheit, indem durch eine neue Art der Selbstwahrnehmung unbekannte Denkfelder eröffnet werden. Dinge, die bei Ihnen Stress ausgelöst und viel Zeit verschlungen haben, sind nach der Arbeit mit der Alexander-Technik nicht mehr anstrengend, weil Sie sich selbst nicht von vornherein im Wege stehen. Als erfahrener Coach unterstütze ich Sie beim Entdecken, was Sie verändern können, um mehr Lebensqualität in allen Bereichen zu erlangen. Fördern Sie mit Alexander-Technik-Training Ihre physische und mentale Gesundheit, indem Sie sich ungünstiger Gewohnheiten bewusst werden und Ihren Körper stärken. mehr
Lernen Sie Ihre Lebensmotive verstehen und tanken Sie Energie – REISS Motivation Profile®
Mithilfe eines REISS Motivation Profils® lernen Sie Ihre Lebensmotive kennen und verstehen, wie Sie daraus Energie schöpfen. Steigern Sie die eigene Entspannungsfähigkeit und behalten Sie die Übersicht im alltäglichen Durcheinander, indem Sie Ihre Lebensmotive verinnerlichen und individuelle Stress-Faktoren vermeiden. mehr
Kostenloses Impulsgespräch
„Das haben wir noch nie probiert. Also muß es gut sein.“
Pippi Langstrumpf
Frei nach diesem lebensbejahenden Motto lade ich Sie herzlich ein, mit meiner Unterstützung Gelassenheit und innere Ruhe zu finden. Überzeugen Sie die Menschen in Ihrer Umgebung durch souveränes und elegantes Auftreten und meistern Sie selbst kniffelige Aufgaben mit Leichtigkeit. Mit meinem Premium-Coaching „Der beste Weg zu einem ausgeglichenen Leben trotz hoher Anforderungen“ werden sich Ihr Lebensgefühl und Ihre Welt vollkommen verändern.
Vereinbaren Sie jetzt ein kostenfreies Impulsgespräch mit mir.
Sie erreichen mich unter meiner Telefonnummer 069 – 98 66 35 46
oder schreiben Sie mir eine Mail an: gb@gabriele-breuninger.de
