Neue Übersetzung: „12 Grundlagen integrierter Bewegung mit Alexander-Technik“
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Gelassenheit trainieren – Stress-Coaching für innere Ruhe und ein glücklicheres Leben
Sie fragen sich, ob Sie Gelassenheit trainieren können, um im Alltag weniger Stress zu erleben und entspannter glücklich zu werden? Ich antworte Ihnen mit einem klaren „Ja“.
Holen Sie mit mir Gelassenheit und Ruhe in Ihr Leben, indem Sie Stress-Faktoren erkennen und vermeiden. Finden Sie Leichtigkeit, indem Sie innere und äußere Verspannungen loswerden, innerlich ausgeglichen sind und beugen Sie Burnout vor. Erleben Sie die Freude der Neugier, die uns auf neue Wege führt.
Weniger Stress – Mehr Gesundheit:
Coaching für Privatpersonen und Unternehmen
In meinem Coaching und meinen Kursen helfe ich Ihnen dabei, Stress zu reduzieren, informiere zum Thema „Gesundes Arbeiten“ und gebe Tipps für mehr Selbstsicherheit und Gelassenheit. Meine Trainings sind ein Angebot sowohl für Privatpersonen, die mehr Gelassenheit in ihren Alltag bringen möchten, als auch für Unternehmen, die die Gesundheit Ihrer MitarbeiterInnen fördern möchten.
3 Tipps für elegant-entspanntes Shoppen
21. März 2016
„Elegant leben“ beschäftigt sich heute mit „Einkaufen“. Ein Thema, das einen eher stressen kann oder eben elegant leben lässt. Und anstatt zu beklagen, dass es stressig sein kann, schauen wir auf das, was es schön macht und uns elegant und leicht leben läßt.
Was ist Frauen wichtig, um das Shoppen zu genießen? Entspannt bummeln, entdecken, ausprobieren sind sicher besonders wichtige Elemente für den Genuß beim Shoppen.
Was braucht es dafür? Ein bisschen Planung und Kenntnis, wann die besten Bedingungen dafür herrschen.
Tipp 1: Wer die eigene Zeit frei einteilen kann – ich bin in der glücklichen Lage – sucht sich Tage und Tageszeiten aus, an denen eher wenig los ist in der Stadt. Das kann der Montag, Dienstag oder Mittwoch sein, der spätere Vormittag vor der Mittagspause. Wer sich an Arbeitszeiten orientieren muß, wählt den (früheren) Abend, je nachdem, wie lange die gewünschten Geschäfte geöffnet haben – das geht besonders Montags und Dienstags gut.
Wenn mir eine inspirierende Auswahl und interessante Produkte wichtig sind, kann es sein, dass ich vielleicht eher in größere Modehäuser gehen will, wo das Angebot entsprechend groß ist. Manch eine wünscht sich eher ein stilvolles Ambiente und einen entspannten, informierten Service – dann bieten sich hochwertige Boutiquen oder auch Bekleidungshäuser an, die das zu ihrem Markenzeichen gemacht haben.
Tipp 2: Für elegant-entspanntes Shoppen hilft es, sich zu überlegen, was einem wichtig ist, herauszufinden, welche Geschäft das bieten und dann die entsprechenden Geschäfte zu besuchen.
Und manchmal soll es einfach schnell gehen. Rascher Erfolg sichert mir meine Freude beim Shoppen. Was braucht es dafür?
Tipp 3: Gehen Sie in die Geschäfte oder sucht die Marken, von denen Sie wissen, dass der Stil zu Ihnen passt, die Schnitte gut sitzen und das Material Ihren Vorstellungen entspricht. Wenn das T-Shirt also gut sitzen soll, vielleicht eher nicht beim Bekleidungsdiscounter vorbeischauen…
Ich wünsche viel Freude beim „Vorbereiten“ des Shoppings und genußvolle, bereichernde Stunden.
Herzliche Grüße
Ihre Gabriele Breuninger
Die Alexander-Technik für mehr Lebensqualität und innere Gelassenheit
Die Alexander Technik unterstützt Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gelassenheit, indem durch eine neue Art der Selbstwahrnehmung unbekannte Denkfelder eröffnet werden. Dinge, die bei Ihnen Stress ausgelöst und viel Zeit verschlungen haben, sind nach der Arbeit mit der Alexander-Technik nicht mehr anstrengend, weil Sie sich selbst nicht von vornherein im Wege stehen. Als erfahrener Coach unterstütze ich Sie beim Entdecken, was Sie verändern können, um mehr Lebensqualität in allen Bereichen zu erlangen. Fördern Sie mit Alexander-Technik-Training Ihre physische und mentale Gesundheit, indem Sie sich ungünstiger Gewohnheiten bewusst werden und Ihren Körper stärken.
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„Das haben wir noch nie probiert. Also muß es gut sein.“
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