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Neue Übersetzung: „12 Grundlagen intergierter Bewegung mit Alexander-Technk“

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Gelassenheit trainieren – Stress-Coaching für innere Ruhe und ein glücklicheres Leben

Sie fragen sich, ob Sie Gelassenheit trainieren können, um im Alltag weniger Stress zu erleben und entspannter glücklich zu werden? Ich antworte Ihnen mit einem klaren „Ja“.

Holen Sie mit mir Gelassenheit und Ruhe in Ihr Leben, indem Sie Stress-Faktoren erkennen und vermeiden. Finden Sie Leichtigkeit, indem Sie innere und äußere Verspannungen loswerden, innerlich ausgeglichen sind und beugen Sie Burnout vor. Erleben Sie die Freude der Neugier, die uns auf neue Wege führt.

Weniger Stress – Mehr Gesundheit:
Coaching für Privatpersonen und Unternehmen

In meinem Coaching und meinen Kursen helfe ich Ihnen dabei, Stress zu reduzieren, informiere zum Thema „Gesundes Arbeiten“ und gebe Tipps für mehr Selbstsicherheit und Gelassenheit. Meine Trainings sind ein Angebot sowohl für Privatpersonen, die mehr Gelassenheit in ihren Alltag bringen möchten, als auch für Unternehmen, die die Gesundheit Ihrer MitarbeiterInnen fördern möchten.

Überall Freude (I)

04. April 2016

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Worüber freuen Sie sich? Schreiben Sie mal spontan 3 Dinge auf. Und seien Sie nicht erstaunt, wenn es keine riesigen Sachen sind.

Ein Wohlgefühl im Leben finden wir, wenn es uns gelingt, an vielen Orten unsere Freude zu finden. Konfuzius (551-479 v. Chr.) ist da etwas radikaler. Er sagt: „Die Freude ist überall. Es gilt nur, sie zu entdecken.“

Das ist mein Lebensmotto und unter anderem mein Antrieb für meine Coachingarbeit. Jeder Mensch kann Freude entdecken. Lebensfreude. Dazu braucht es gar nicht viel: manchmal hilft es, die eigenen Ansprüche zu überdenken. Manchmal hilft ein neuer Blick auf die eigenen (vermeintlichen) Bedürfnisse: „was brauche ich wirklich?“ Und manchmal hilft eine kleine Übung: sich umschauen und nur benennen, was uns gefällt.

Dass das nicht so einfach ist, habe ich z.B. gemerkt, als ich früher Blockflötenunterricht gegeben habe: da sollten die Kinder in der Gruppe sich gegenseitig vorspielen und die Zuhörerkinder hatten die Aufgabe, zuerst zu sagen, was ihnen am Vorspiel des anderen gefallen hatte. Das haben die kaum geschafft. Immer kamen zuerst die Fehler.

Das mußten sie eine Weile üben – zu benennen, was ihnen gefallen hatte.

So werden wir trainiert – auch wenn wir nicht Blockflöte spielen: immer werden die schlechten Dinge zuerst benannt – und die guten meist gar nicht. Und wenn wir das Jahre lang erleben, steckt das in uns drin.

Also: gehen Sie heute durch den Tag und gönnen Sie sich, ausschliießlich das zu benennen, was Ihnen gut gefällt. Und entdecken Sie, dass Freude überall ist.

Und dann schreiben Sie mir im Kommentar, wie Sie sich gefühlt haben.
Ich wünsche Ihnen fröhliches Entdecken.

Ihre
Gabriele Breuninger

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Ich möchte auf diesem Wege meinen Dank für die bisherige Arbeit aussprechen. Ihre sehr persönliche Ansprache und die herausgearbeiteten Punkte – insbesondere mit dem Reiss-Profil™ – haben mir viele neue Erkenntnisse über mich beschert und bewegen mich weiter.

Geschäftsführerin, Juni 2011

Vielen Dank für das tolle Seminar. Ich konnte viel dazulernen und freue mich, es jetzt in die Praxis umzusetzen. Jetzt wird elegant geschwebt.

Doris Schmidts, Miss Germany 2009

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„Wenn du die Absicht hast, dich zu erneuern, tue es jeden Tag“

Konfuzius (551 – 479 v. Chr.)