Wenn Sie lange sitzen oder stehen (müssen), entstehen Haltungsgewohnheiten. Krummer Rücken, vorgestreckter Kopf, Rückenschmerzen und Verspannungen sind die Folge, das kennen Sie. Und haben zur Genüge versucht, es loszuwerden. Die spezielle Körperschulung mit Alexander-Technik hilft Ihnen dabei, ungünstige Haltungsgewohnheiten abzulegen. Und das nicht nur bei Rückenleiden oder Verspannungen.

Im Online-Workshop vertiefen Sie die Erfahrungen aus dem Workshop bei MKK-Meine Krankenkasse (oder anderen Workshops).
Wie „grade sitzen/stehen“ ohne Anstrengung geht, wie eine natürliche aufrechte Haltung möglich ist OHNE Gymnastik und extra Zeitfenster (die Sie sowieso nicht haben): das erleben Sie in diesem Workshop. Ganz einfach online über zoom.

Termin:                 Donnerstag, 28. November
Uhrzeit:                18.30 Uhr bis 20.00 Uhr (vielleicht auch ein bisschen länger)
Ihre Investition:   30 Euro

„Rückenschmerzen“ sowie „Krankheiten der Wirbelsäule und des Rückens“ sind laut TK-Report 2020 eine häufige Ursache für Krankmeldungen und Fehltage. Doch das muss nicht sein!

Mit betrieblichem Gesundheitsmanagement können Sie dem gezielt entgegenwirken. Stärken Sie die persönlichen Ressourcen, Gesundheit und somit die Produktivität Ihrer MitarbeiterInnen. Durch die Schaffung guter Arbeitsbedingungen steigern Sie die Motivation Ihrer MitarbeiterInnen und fördern die Innovationsfähigkeit Ihres Unternehmens – eine Win-Win-Situation.

„Rückenschmerzen“ sowie „Krankheiten der Wirbelsäule und des Rückens“ sind laut TK-Report 2020 eine häufige Ursache für Krankmeldungen und Fehltage. Doch das muss nicht sein!

Mit betrieblichem Gesundheitsmanagement können Sie dem gezielt entgegenwirken. Stärken Sie die persönlichen Ressourcen, Gesundheit und somit die Produktivität Ihrer MitarbeiterInnen. Durch die Schaffung guter Arbeitsbedingungen steigern Sie die Motivation Ihrer MitarbeiterInnen und fördern die Innovationsfähigkeit Ihres Unternehmens – eine Win-Win-Situation.

Lernen Sie in meinen Kursen Möglichkeiten der Gesundheitsförderung kennen, die sich leicht in den Arbeitsalltag integrieren lassen und ganz ohne zeitraubendes Sporttrainings oder teure Massagen die Gesundheit Ihrer MitarbeiterInnen verbessern. Langes Sitzen vor dem Computer in einer unnatürlichen Haltung, die sich über die Zeit eingeschlichen hat, ist eine der häufigsten Ursachen für Rücken- und Nackenbeschwerden, die zu Kopf- und anderen Verspannungsschmerzen führen. In meinen Kursen lernen Sie:

• Sitz- und Haltungsgewohnheiten entdecken und unterbrechen
• Achtsamkeit für den Körper
• Eine natürliche, effiziente, aufrechte Haltung
• Kleine Übungen für Entspannung, Haltung und weniger Stress
• Entspanntes Tippen
• Konzentrieren ohne Anspannung
• Hilfreiches Anatomiewissen

Sie möchten mehr über Gesundes Arbeiten erfahren?
Rufen Sie mich bei Fragen gerne an oder senden Sie mir eine E-Mail.

Die Ergebnisse der Studie von Prof. Little u.a. zeigt deutlich, dass der Unterricht in der Alexander-Methode einen nachhaltigen positiven Effekt zeigt, indem er die  Schmerztage pro Monat signifikant verringert und die Leistungsfähigkeit und Lebensqualität erhöht.

Unterricht in der Alexander-Technik kann die Schmerztage pro Monat von 23 auf 3 verringern und eine Verminderung der Tätigkeitseinschränkungen um 42 % erzielen. Eine Überprüfung von Langzeiteffekten zeigt die Nachhaltigkeit des Unterrichts.

Die Zusammenfassung der Studie zum Nachlesen:
Studie zur Wirksamkeit von Alexaner-Technik Unterricht

„Dies ist ein bedeutender Schritt vorwärts in der Langzeitbehandlung von Rückenschmerzen.
Die Ergebnisse dieser Studie zeigen, dass die Alexander-Technik Rückenschmerzen lindern kann.“

Prof. Paul Little

Meine ganzheitlichen Schulungen bieten Ihrem Unternehmen die Chance auf messbare Kostenreduktion im Bereich Gesundheitskosten. Die MitarbeiterInnen profitieren von der Veränderung ihrer Haltungsgewohnheiten am Arbeitsplatz, die muskolo-skeletale Erkrankungen hervorrufen und werden produktiver.

Bisher habe ich erfolgreich Schulungen in Verwaltungen, Banken und für ErzieherInnen durchgeführt.

Eine Schulung eignet sich auch für Ihre MitarbeiterInnen in der Produktion. Die Firmen Victorinox (Senkung der Ausfallstunden um 40%) und Siemens (beide CH) haben sehr gute Erfahrungen damit gemacht.

Sprechen Sie mich an und wir entwickeln ein für Ihr Unternehmen passendes Konzept