Neue Übersetzung: „12 Grundlagen integrierter Bewegung mit Alexander-Technik“
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Gelassenheit trainieren – Stress-Coaching für innere Ruhe und ein glücklicheres Leben
Sie fragen sich, ob Sie Gelassenheit trainieren können, um im Alltag weniger Stress zu erleben und entspannter glücklich zu werden? Ich antworte Ihnen mit einem klaren „Ja“.
Holen Sie mit mir Gelassenheit und Ruhe in Ihr Leben, indem Sie Stress-Faktoren erkennen und vermeiden. Finden Sie Leichtigkeit, indem Sie innere und äußere Verspannungen loswerden, innerlich ausgeglichen sind und beugen Sie Burnout vor. Erleben Sie die Freude der Neugier, die uns auf neue Wege führt.
Weniger Stress – Mehr Gesundheit:
Coaching für Privatpersonen und Unternehmen
In meinem Coaching und meinen Kursen helfe ich Ihnen dabei, Stress zu reduzieren, informiere zum Thema „Gesundes Arbeiten“ und gebe Tipps für mehr Selbstsicherheit und Gelassenheit. Meine Trainings sind ein Angebot sowohl für Privatpersonen, die mehr Gelassenheit in ihren Alltag bringen möchten, als auch für Unternehmen, die die Gesundheit Ihrer MitarbeiterInnen fördern möchten.
Es tut mal gut…
19. Januar 2016
Sie sind schon wieder voll im Tempo drin? Arbeiten ohne Ruhepause? Und das Jahr ist erst in seiner dritten Woche…
„Es tut mal gut, sich zu verlangsamen.“
Wer das sagt? Kein geringerer als der Chefdesigner des Modelabels Burberry, Christopher Bailey. Die Modebranche ist eine der schnellsten Branchen überhaupt. Ausgerechnet von dort kommt eine solche Wahrnehmung. Sie passt in den allgemeinen Trend, die Oberflächlichkeit und erzwungene Schnelllebigkeit zumindest zeitweise aus dem eigenen Leben zu verabschieden.
Was tun Sie für mehr Langsamkeit (bzw. Ruhe) in Ihrem Leben? Manche schalten das Mobiltelefon für eine bestimmte Zeit aus. Manche machen bewußt Pausen. Manche kaufen lieber langlebige Dinge. Was passt für Sie?
Der Wunsch zu verlangsamen folgt dem gesellschaftlichen Trend der Rückbesinnung. Auf was?
Die klassische Antwort heißt oft: echte Werte. Aber welche sind diese? Mit Blick auf die Verlangsamung des Lebens fällt mir dazu ein: der Mensch (jeder) an sich hat eine innere Geschwindigkeit, die zu ihr oder ihm passt. Und die meisten Geschwindigkeiten unseres Alltags und unserer Aktivitäten passen nicht (dauerhaft) dazu… Diese uns eigene Lebensgeschwindigkeit zu erspüren, zu erforschen und zu leben hilft uns, im Gleichgewicht zu bleiben. Und zwar mit allem, was wir im Leben tun (oder zu tun haben).
Mein Tipp zur Erkundung der eigenen Lebensgeschwindigkeit: Wer dazu ein wenig Inspiration haben möchte, schaue sich in dem Buch von Petra Schuseil um. „Finde dein Lebenstempo“ heißt es und gibt viele Anregungen, wie wir herausfinden können, was zu uns passt.
Gerne unterstütze ich Sie in einem Coachingprozess bei der Suche nach der Neugestaltung Ihres (Arbeits-)Alltags, um Ihr Leben – vielleicht auch nur zeitweise – zu verlangsamen und damit mehr genießen zu können.
Buchtipp: Petra Schuseil „Finde Dein Lebenstempo“, Gabal 2013
Und hier noch der Link zu Petras Seite: www.lebenstempo-blog.de
Ich möchte auf diesem Wege meinen Dank für die bisherige Arbeit aussprechen. Ihre sehr persönliche Ansprache und die herausgearbeiteten Punkte – insbesondere mit dem Reiss-Profil™ – haben mir viele neue Erkenntnisse über mich beschert und bewegen mich weiter.
Geschäftsführerin, Juni 2011
Vielen Dank für das tolle Seminar. Ich konnte viel dazulernen und freue mich, es jetzt in die Praxis umzusetzen. Jetzt wird elegant geschwebt.
Doris Schmidts, Miss Germany 2009
Die Alexander-Technik für mehr Lebensqualität und innere Gelassenheit
Die Alexander Technik unterstützt Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gelassenheit, indem durch eine neue Art der Selbstwahrnehmung unbekannte Denkfelder eröffnet werden. Dinge, die bei Ihnen Stress ausgelöst und viel Zeit verschlungen haben, sind nach der Arbeit mit der Alexander-Technik nicht mehr anstrengend, weil Sie sich selbst nicht von vornherein im Wege stehen. Als erfahrener Coach unterstütze ich Sie beim Entdecken, was Sie verändern können, um mehr Lebensqualität in allen Bereichen zu erlangen. Fördern Sie mit Alexander-Technik-Training Ihre physische und mentale Gesundheit, indem Sie sich ungünstiger Gewohnheiten bewusst werden und Ihren Körper stärken.
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Lernen Sie Ihre Lebensmotive verstehen und tanken Sie Energie – REISS Motivation Profile®
Mithilfe eines REISS Motivation Profils® lernen Sie Ihre Lebensmotive kennen und verstehen, wie Sie daraus Energie schöpfen. Steigern Sie die eigene Entspannungsfähigkeit und behalten Sie die Übersicht im alltäglichen Durcheinander, indem Sie Ihre Lebensmotive verinnerlichen und individuelle Stress-Faktoren vermeiden.
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Lösungen für Frauen, die sich zwischen Führung und Fürsorge aufreiben
Sie sind eine geforderte Führungsfrau oder Unternehmerin, der die Kraft ausgeht? Sie gehen für Ihre Liebsten und Ihren Beruf oft bis an Ihre Grenzen und darüber hinaus?
Im Coaching unterstütze ich Sie dabei, zu entdecken, wie Sie Ihre Energie bündeln, Stress reduzieren und wieder bei sich ankommen. Damit Sie mit Elan, Freude und möglichst wenig Stress Ihr Leben kraftvoll gestalten können.
Kostenloses Impulsgespräch
„Das haben wir noch nie probiert. Also muß es gut sein.“
Pippi Langstrumpf
Frei nach diesem lebensbejahenden Motto lade ich Sie herzlich ein, mit meiner Unterstützung Gelassenheit und innere Ruhe zu finden. Überzeugen Sie die Menschen in Ihrer Umgebung durch souveränes und elegantes Auftreten und meistern Sie selbst kniffelige Aufgaben mit Leichtigkeit. Mit meinem Premium-Coaching „Der beste Weg zu einem ausgeglichenen Leben trotz hoher Anforderungen“ werden sich Ihr Lebensgefühl und Ihre Welt vollkommen verändern.
Vereinbaren Sie jetzt ein kostenfreies Impulsgespräch mit mir.
Sie erreichen mich unter meiner Telefonnummer 069 – 98 66 35 46
oder schreiben Sie mir eine Mail an: gb@gabriele-breuninger.de
„Wenn du die Absicht hast, dich zu erneuern, tue es jeden Tag“
Konfuzius (551 – 479 v. Chr.)
