Frustriert, weil Sie Ihre Verspannungen nicht loswerden – und das mit der inneren Ausgeglichenheit auch nicht klappt?
Mind-Body-Balance-Coaching mit Alexander-Technik hilft!
Unser Körper und Geist sind für ein ruhiges, gelassenes Leben gemacht.
Auf den Stress, den wir täglich haben, waren sie nicht vorbereitet.
Die Folgen: Verspannungen, innere Unruhe und psychische und körperliche Beschwerden.
Ich zeige Ihnen, wie Sie Ihr System wieder auf Entspannung und innere Ruhe programmieren.
Es tut mal gut…
19. Januar 2016
Sie sind schon wieder voll im Tempo drin? Arbeiten ohne Ruhepause? Und das Jahr ist erst in seiner dritten Woche…
„Es tut mal gut, sich zu verlangsamen.“
Wer das sagt? Kein geringerer als der Chefdesigner des Modelabels Burberry, Christopher Bailey. Die Modebranche ist eine der schnellsten Branchen überhaupt. Ausgerechnet von dort kommt eine solche Wahrnehmung. Sie passt in den allgemeinen Trend, die Oberflächlichkeit und erzwungene Schnelllebigkeit zumindest zeitweise aus dem eigenen Leben zu verabschieden.
Was tun Sie für mehr Langsamkeit (bzw. Ruhe) in Ihrem Leben? Manche schalten das Mobiltelefon für eine bestimmte Zeit aus. Manche machen bewußt Pausen. Manche kaufen lieber langlebige Dinge. Was passt für Sie?
Der Wunsch zu verlangsamen folgt dem gesellschaftlichen Trend der Rückbesinnung. Auf was?
Die klassische Antwort heißt oft: echte Werte. Aber welche sind diese? Mit Blick auf die Verlangsamung des Lebens fällt mir dazu ein: der Mensch (jeder) an sich hat eine innere Geschwindigkeit, die zu ihr oder ihm passt. Und die meisten Geschwindigkeiten unseres Alltags und unserer Aktivitäten passen nicht (dauerhaft) dazu… Diese uns eigene Lebensgeschwindigkeit zu erspüren, zu erforschen und zu leben hilft uns, im Gleichgewicht zu bleiben. Und zwar mit allem, was wir im Leben tun (oder zu tun haben).
Mein Tipp zur Erkundung der eigenen Lebensgeschwindigkeit: Wer dazu ein wenig Inspiration haben möchte, schaue sich in dem Buch von Petra Schuseil um. „Finde dein Lebenstempo“ heißt es und gibt viele Anregungen, wie wir herausfinden können, was zu uns passt.
Gerne unterstütze ich Sie in einem Coachingprozess bei der Suche nach der Neugestaltung Ihres (Arbeits-)Alltags, um Ihr Leben – vielleicht auch nur zeitweise – zu verlangsamen und damit mehr genießen zu können.
Buchtipp: Petra Schuseil „Finde Dein Lebenstempo“, Gabal 2013
Und hier noch der Link zu Petras Seite: www.lebenstempo-blog.de
Ich möchte auf diesem Wege meinen Dank für die bisherige Arbeit aussprechen. Ihre sehr persönliche Ansprache und die herausgearbeiteten Punkte – insbesondere mit dem Reiss-Profil™ – haben mir viele neue Erkenntnisse über mich beschert und bewegen mich weiter.
Geschäftsführerin
Vielen Dank für das tolle Seminar. Ich konnte viel dazulernen und freue mich, es jetzt in die Praxis umzusetzen. Jetzt wird elegant geschwebt.
Doris Schmidts, Miss Germany 2009
Weniger Stress – Mehr Gesundheit:
Coaching für Privatpersonen und Unternehmen
In meinem 1:1-Coachings und Kursen helfe ich Ihnen und Ihren MitarbeiterInnen, Stress zu reduzieren, informiere zum Thema „Gesundes Arbeiten“ und gebe Tipps für mehr Selbstsicherheit und Gelassenheit.
So habe ich die Alexander-Technik für mich entdeckt
Mein allererstes Erlebnis mit Alexander-Technik hatte ich während meines Musiktudiums in einem Workshop zu Klavierspiel. Darin durfte ich am eigenen Körper spüren, wie ich selbständig zu Entspannung, innerer Ruhe und Gelassenheit finden und gleichzeitig mehr Wachheit, Präsenz und Selbstkenntnis erfahren konnte. Für mich ein überwältigendes Erlebnis, von dem ich noch heute profitiere!
Diese mental geführte, ganzheitliche Körperarbeit hat mir geholfen, die Muster meiner Reaktionen und Emotionen zu verändern. Ich stehe mir jetzt weniger selbst im Weg und sehe klarer. Faszinierend finde ich auch die wissenschaftlichen Grundlage der Alexander-Technik, die durch moderne Forschung immer mehr erweitert wird.
12 Grundlagen integrierter Bewegung mit Alexander-Technik (Autorin: Penelope Easten), übersetzt von Gabriele Breuninger, hier bestellen
Wie kann ich Ihnen helfen?
Seit über 25 Jahren unterstütze ich nun selbst als Alexander-Technik-Lehrerin Menschen, die sich nach Gelassenheit, Entspannung, innerer Ausgeglichenheit und mehr Beweglichkeit sehnen. Mit meinem Premium-Coaching „Der beste Weg zu einem ausgeglichenen Leben trotz hoher Anforderungen“ werden sich Ihr Lebensgefühl und Ihre Welt vollkommen ändern. Zunehmend begleite ich auch Menschen in Reha-Prozessen oder orthopädischen Problemen wie unspezifischem Rückenschmerz o.ä.
Klingt interessant? Vereinbaren Sie jetzt ein kostenfreies Impulsgespräch mit mir.
Sie erreichen mich unter meiner Telefonnummer 069 – 98 66 35 46
oder schreiben Sie mir eine Mail an: gb@gabriele-breuninger.de
Das haben wir noch nie probiert, also geht es sicher gut.“
Pippi Langstrumpf
Frei nach diesem lebensbejahenden Motto lade ich Sie herzlich ein, mit meiner Unterstützung Gelassenheit und innere Ruhe zu finden.
„Wenn du die Absicht hast, dich zu erneuern, tue es jeden Tag“
Konfuzius (551 – 479 v. Chr.)
