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Frustriert, weil Sie Ihre Verspannungen nicht loswerden – und das mit der inneren Ausgeglichenheit auch nicht klappt?

Mind-Body-Balance-Coaching mit Alexander-Technik hilft!

 

Unser Körper und Geist sind für ein ruhiges, gelassenes Leben gemacht.
Auf den Stress, den wir täglich haben, waren sie nicht vorbereitet.
Die Folgen: Verspannungen, innere Unruhe und psychische und körperliche Beschwerden.

Ich zeige Ihnen, wie Sie Ihr System wieder auf Entspannung und innere Ruhe programmieren.

Ein Mysterium?

22. Februar 2016

Die Zeitschrift Vogue ist immer wieder für Inspirationen gut.
In der Märzausgabe porträtiert sie Horst P. Horst, dessen (Mode-)Photographien gerade im NRW Forum in Düsseldorf gezeigt werden. Übrigens ein Genuss, anzusehen.

Jetzt schreibe ich ja hier keinen Blog für Photographen, sondern für Menschen, die auf verschiedenen Ebenen in ihrem Leben Eleganz suchen: im Auftreten, in der Lebensgestaltung, im Umgang mit den Unwägbarkeiten des Lebens.

Und dafür hat Horst P. Horst eine ganz wunderbare Definition der Eleganz geliefert (Vogue, 3/2016, S. 316):

„Eleganz ist eine anziehende, bewundernswerte – zugegebenermaßen seltene – Eigenschaft eines Menschen, eine Form körperlicher und geistiger Anmut, die nichts mit Prahlerei, übersteigerter Raffinesse oder ostentativem Reichtum zu tun hat.“

Besonders gefällt mir an dieser Beschreibung seine ganzheitliche Sichtweise – nämlich die Verbindung von geistig und körperlich: „eine Form körperlicher und geistiger Anmut“. Zudem macht das Zitat sehr deutlich, dass es nichts mit übertriebenem Verhalten zu tun hat oder etwas rein äußerliches ist.

Das trifft sich mit meiner Überzeugung: Eleganz kommt für mich von innen und ermöglicht einen harmonischen stimmigen Umgan mit Ereignissen, Erlebnissen und Situationen.

Vielleicht fragen Sie sich jetzt, wie Sie das umsetzen können.
Ist Eleganz ein also ein Mysterium?
Horst P. Horst war davon überzeugt, sie war sein Ideal und sein Leitbild.

Ich glaube, auch wenn es auf den ersten Blick nicht so erscheinen mag: Eleganz als innere Haltung ebenso wie als äußeres Erscheinen kann man lernen.

Hier meine Tipps für Ihren Aussenauftritt:

•  Tragen Sie Kleider, die Ihrer Figur schmeicheln
•  Bleiben Sie bei klassischen Schnitten und wählen Sie zeitlose Klassiker
•  Wählen neutrale Farben und setzen Sie mutige Akzente
•  Zelebrieren Sie Stilbrüche und: weniger ist immer mehr!

Und hier meine Tipps für Ihren „inneren Auftritt“:

•  Halten Sie einen Moment inne, bevor Sie auf etwas reagieren und lösen Sie mögliche Anspannungen.
Das macht Sie auch innerlich beweglicher.
•  Bleiben Sie sich selbst gegenüber freundlich und höflich im inneren Dialog.
•  Sie sind ein wertvoller Mensch. Lenken Sie Ihr Bewußtsein auf diese innere Wahrnehmung und
bemerken Sie, wie sie Ihnen Stärke, Ruhe und Gelassenheit ermöglicht.

Probieren Sie aus: Höflichkeit, gute Haltung, innere Gelassenheit, stilvolle Kleidung und vieles mehr läßt sich erkunden, verändern und zur persönlichen Eleganz entwickeln. Wenn Sie sich dabei Unterstützung wünschen, schreiben Sie mir eine E-Mail.

Hier ist übrigens der link zur Ausstellung im NRW Forum:
http://www.nrw-forum.de/ausstellungen/horst

Herzliche Grüße
Ihre Gabriele Breuninger

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Ich möchte auf diesem Wege meinen Dank für die bisherige Arbeit aussprechen. Ihre sehr persönliche Ansprache und die herausgearbeiteten Punkte – insbesondere mit dem Reiss-Profil™ – haben mir viele neue Erkenntnisse über mich beschert und bewegen mich weiter.

Geschäftsführerin

Vielen Dank für das tolle Seminar. Ich konnte viel dazulernen und freue mich, es jetzt in die Praxis umzusetzen. Jetzt wird elegant geschwebt.

Doris Schmidts, Miss Germany 2009

Weniger Stress – Mehr Gesundheit:
Coaching für Privatpersonen und Unternehmen

In meinem 1:1-Coachings und Kursen helfe ich Ihnen und Ihren MitarbeiterInnen, Stress zu reduzieren, informiere zum Thema „Gesundes Arbeiten“ und gebe Tipps für mehr Selbstsicherheit und Gelassenheit.

So habe ich die Alexander-Technik für mich entdeckt

Mein allererstes Erlebnis mit Alexander-Technik hatte ich während meines Musiktudiums in einem Workshop zu Klavierspiel. Darin durfte ich am eigenen Körper spüren, wie ich selbständig zu Entspannung, innerer Ruhe und Gelassenheit finden und gleichzeitig mehr Wachheit, Präsenz und Selbstkenntnis erfahren konnte. Für mich ein überwältigendes Erlebnis, von dem ich noch heute profitiere!

Diese mental geführte, ganzheitliche Körperarbeit hat mir geholfen, die Muster meiner Reaktionen und Emotionen zu verändern. Ich stehe mir jetzt weniger selbst im Weg und sehe klarer. Faszinierend finde ich auch die wissenschaftlichen Grundlage der Alexander-Technik, die durch moderne Forschung immer mehr erweitert wird.

 

12 Grundlagen integrierter Bewegung mit Alexander-Technik (Autorin: Penelope Easten), übersetzt von Gabriele Breuninger, hier bestellen 

 

 

 

Wie kann ich Ihnen helfen?

Seit über 25 Jahren unterstütze ich nun selbst als Alexander-Technik-Lehrerin Menschen, die sich nach Gelassenheit, Entspannung, innerer Ausgeglichenheit und mehr Beweglichkeit sehnen. Mit meinem Premium-Coaching „Der beste Weg zu einem ausgeglichenen Leben trotz hoher Anforderungen“ werden sich Ihr Lebensgefühl und Ihre Welt vollkommen ändern. Zunehmend begleite ich auch Menschen in Reha-Prozessen oder orthopädischen Problemen wie unspezifischem Rückenschmerz o.ä.

Klingt interessant? Vereinbaren Sie jetzt ein kostenfreies Impulsgespräch mit mir.
Sie erreichen mich unter meiner Telefonnummer 069 – 98 66 35 46
oder schreiben Sie mir eine Mail an: gb@gabriele-breuninger.de
 

Das haben wir noch nie probiert, also geht es sicher gut.“

Pippi Langstrumpf

Frei nach diesem lebensbejahenden Motto lade ich Sie herzlich ein, mit meiner Unterstützung Gelassenheit und innere Ruhe zu finden.

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„Wenn du die Absicht hast, dich zu erneuern, tue es jeden Tag“

Konfuzius (551 – 479 v. Chr.)