Dein Problem:

Du fühlst Dich gefangen im eigenen Körper

Dir kommt dies hier bekannt vor:

  Du fühlst Dich steif, verspannt und irgendwie „falsch“ in Deinem eigenen Körper.

  Rückenschmerzen sind Dein ständiger Begleiter, und nach einem langen Arbeitstag fühlst Du Dich wie ein Häufchen Elend.

Deine Haltung?

            Nun ja, sagen wir mal, sie hat schon bessere Tage gesehen.

Und dein Energielevel?

          Irgendwo zwischen „müde Schnecke“ und „erschöpfter Koala”.

Dann entdecke das exklusive 3x Basis-Programm, inspiriert von der Alexander-Technik.

In drei Sitzungen wirst Du beginnen zu lernen, wie Du Deinen Körper neu „programmieren“ und Dein Lebensgefühl deutlich verbessern kannst.

Hast Du das Gefühl, Dein Körper arbeitet nicht wirklich mit Dir zusammen?

  Dein Rücken fühlt sich oft verspannt an, obwohl Du „gerade“ sitzt?

  Dein Nacken meldet sich regelmäßig – aber warum genau, bleibt ein Rätsel?

  Du würdest Dich gerne freier, entspannter und aufrechter fühlen, ohne ständig daran denken zu müssen

Was NICHT die Lösung ist:

  Endlose Massagen, die nur kurzzeitig Linderung verschaffen

  Teure Ergonomie-Stühle, die unbenutzt in der Ecke verstauben

  Schmerzmedikamente, die nur die Symptome bekämpfen

  Extreme Workout-Programme, die dich noch mehr erschöpfen

Warum „grade sitzen“ auch nicht die Lösung ist

Vielleicht hast Du schon versucht, bewusster zu stehen oder gerade zu sitzen – mit mäßigem Erfolg?

Kein Wunder!

Denn Haltung ist keine Anstrengung, sondern ein Zusammenspiel Deines Denkens und Deines Körpers.

„Neue Haltung, Neues Leben – Dein 3x Basisprogramm“ zeigt Dir

  wie Du unnötige Anspannung loslässt, statt Dich noch mehr anzustrengen

  wie Du Dich aufrecht und lebendig fühlst, ohne steif oder kontrolliert zu wirken

  wie Du eine neue Leichtigkeit in Deinen Bewegungen und in Deinem Leben findest

Genau das lernst Du in „Neue Haltung, Neues Leben“ – Deinem 3x Basis-Programm für mehr Körperbewusstsein & ein Leben in Balance und Gelassenheit.“

Warum Deine Haltung nicht „falsch“, nur unbewusst ist

Die meisten Haltungsprobleme entstehen nicht, weil wir „zu schwach“ sind oder uns „nicht genug anstrengen“.

Im Gegenteil! Zu viel Anstrengung ist oft das Problem.

Viele Menschen kämpfen mit ihrem Körper, ziehen sich hoch, pressen die Schultern zurück – und wundern sich, warum es nicht besser wird.

Dabei könnte es so viel einfacher sein:

Was, wenn Du Haltung nicht erarbeiten, sondern entdecken könntest?

Willkommen in der Welt der integrierten Körperhaltung

Mit Alexander-Technik entdeckst Du

  wie Du unnötige Anspannung loslässt, statt sie zu bekämpfen

  wie Du Dich mühelos aufrichtest, ohne Dich „durchzudrücken“

  wie Du Bewegungen natürlich und leicht machst, statt steif und kontrolliert

Genau das lernst Du in „Neue Haltung, Neues Leben“ – Deinem 3x Basis-Programm für mehr Körperbewusstsein & Gelassenheit im Leben.

Wie wäre es, wenn …

  Deine Haltung so aufrecht und natürlich ist, dass die Leute Dich fragen, ob Du heimlich gewachsen bist?

  Rückenschmerzen für Dich ein Fremdwort werden?

  Du Dich in Deinem Körper wohl und zuhause fühlst?

Klingt das zu schön, um wahr zu sein?

„Neue Haltung, Neues Leben“ – Deinem 3x Basis-Programm für mehr Körperbewusstsein & Gelassenheit im Leben macht es möglich.

Was Dich erwartet

✅ 3 individuelle Sessions, in denen Du erfährst, wie Deine gewohnten Bewegungsmuster Dich unbewusst ausbremsen – und wie Du sie sanft verändern kannst.

✅ Direkte Aha-Momente, die Dich spüren lassen, wie sich Haltung ganz ohne Kraftaufwand verbessern kann.

✅ Praktische Impulse für Deinen Alltag, damit Du auch zwischen den Terminen weiter profitierst – beim Sitzen, Stehen, Gehen oder was auch immer Du tust.

Was passiert in den 3 Sitzungen?

🔹 Sitzung 1: Analyse Deiner Körperhaltung & Gewohnheiten

Jede Haltung ist das Ergebnis von Mustern, die sich über Jahre unbewusst eingeschliffen haben.
In der ersten Sitzung nehmen wir genau unter die Lupe, wie Du stehst, sitzt und Dich bewegst – und welche unbewussten Spannungen dabei eine Rolle spielen. Durch sanfte Berührung (in der Live-Version) und gezielte Anleitungen bekommst Du erste Aha-Momente und spürst, wie sich Dein Körper ohne Anstrengung leichter anfühlen kann.

🔹 Sitzung 2: Neues Körperprogrammieren – alte Muster loslassen, neue Leichtigkeit entdecken

Hier geht es um Veränderung: Wie kannst Du Deinem Körper helfen, neue Bewegungsfreiheit zuzulassen?
Du lernst, Dein Nervensystem sanft „umzuprogrammieren“ – nicht durch Druck oder Kontrolle, sondern durch bewusste, kleine Impulse. Wir üben, wie Du Deine Haltung im Alltag weiterentwickeln kannst, ohne Dich ständig selbst zu korrigieren.

🔹 Sitzung 3: Nachhaltige Leichtigkeit & neues Lebensgefühl

Jetzt geht es darum, diese neue Haltung und Bewegungsfreiheit in Dein Leben zu integrieren.
Wir schauen, was sich bereits verändert hat, verfeinern Deine Wahrnehmung und Du nimmst Impulse mit, die Dich langfristig begleiten.
Das Ziel: Mehr Leichtigkeit, mehr Energie und ein Körpergefühl, das Dich unterstützt – nicht einschränkt.

Für wen ist das Programm?

✅ ✅  Für Dich, wenn Du Dich in Deinem Körper wohler fühlen möchtest

✅ ✅  Wenn Du Rückenschmerzen oder Verspannungen nicht länger hinnehmen willst

✅ ✅  Wenn Du neugierig bist, wie weniger Anstrengung mehr bringen kann

✅ ✅  Wenn Du nicht nur Deine Haltung, sondern auch Dein gesamtes Körpergefühl positiv verändern willst

Was Du NICHT bekommst:

❌ Ein starres „Trainingsprogramm“ (denn Haltung ist kein Kraftakt!)

❌ Eine Liste von „richtigen“ Sitz- oder Stehhaltungen (die gibt’s nämlich nicht)

❌ Noch mehr Anspannung (davon hast Du schon genug, oder?)

Was bringt dir das Ganze?

✅  Verbesserte Körperhaltung (Mit entspanntem Rücken)

✅  Mehr Energie und Vitalität (Dein Akku hält deutlich länger)

✅  Bessere Atmung (Als hätte Dein Brustkorb endlich die enge Jeans ausgezogen)

✅  Gesteigerte Selbstwahrnehmung ((Du bemerkst endlich, wenn Du Dich unbewusst zum Fragezeichen formst!)

✅  Reduzierter Stress (Sogar im Stau noch gelassen bleiben)

Klingt gut? Dann gönn Dir diese 3 Sessions!

Buche jetzt „Neue Haltung, Neues Leben“ und entdecke, wie leicht Haltung & Bewegung wirklich sein kann!

Dein Rücken wird es Dir danken – und Dein gesamter Körper auch. 😊

Und das Beste?

Du lernst, diese Techniken selbstständig anzuwenden. So kannst du selbst weiter an Deinem Wohlbefinden arbeiten.

Bist Du bereit, Deinem Körper und Deinem Leben einen Upgrade zu verpassen?
Melde Dich jetzt an und starte Deine Reise zu einem bewussteren, entspannteren und glücklicheren Du!

Ich freue mich auf Dich!