Frustriert, weil Sie Ihre Verspannungen nicht loswerden – und das mit der inneren Ausgeglichenheit auch nicht klappt?
Mind-Body-Balance-Coaching mit Alexander-Technik hilft!
Unser Körper und Geist sind für ein ruhiges, gelassenes Leben gemacht.
Auf den Stress, den wir täglich haben, waren sie nicht vorbereitet.
Die Folgen: Verspannungen, innere Unruhe und psychische und körperliche Beschwerden.
Ich zeige Ihnen, wie Sie Ihr System wieder auf Entspannung und innere Ruhe programmieren.
Überall Freude (II)
18. April 2016
Vor zwei Wochen schrieb ich über die Entdeckung kleiner Freuden.
Was hat sich bei Ihnen getan? Sammeln sich die kleinen Momente der Freude und machen Ihr Leben heiterer?
Heute will ich das ausdehnen und Ihnen erzählen, warum diese Entdeckungen für unser Wohlbefinden so wohltuend sind.
Wenn Sie etwas schön finden oder mögen, dass lächeln Sie, meist unabsichtlich, nur ein klein wenig und vielleicht bemerken Sie es gar nicht richtig.
Und wenn Sie lächeln, entspannt sich die Gesichtsmuskulatur – einfach so. Das ist sozusagen das „sine qua non“ – also die Bedingung, ohne die es nicht geht.
Wünschen Sie sich nicht immer mal wieder Entspannung? Hier ist sie zu haben: etwas Schönes entdecken und sie ist da.
Das wirkt sich übrigens nicht nur auf unser Gesicht aus. Mit dem kleinen Lächeln gönnen Sie sich auch ganz unabsichtlich einen kleinen Moment des Wohlergehens – Ihre Seele wird genährt mit Wohlbefinden.
Hilfreich ist dabei natürlich, wenn wir in uns eine gewisse Ruhe und Gelassenheit haben. Dann wird unsere Wahrnehmung sich verändern (wir bemerken mehr der schönen Dinge) und unser Verhalten ebenso (wir starten nicht gleich eine energiereiche Überreaktion).
Wer diese Fähigkeiten von innerer Ruhe und Gelassenheit erkunden will (sie sind uns übrigens ins Leben mitgegeben), gönnt sich mal die Arbeit mit Alexander-Technik. Sie schult Selbstwahrnehmung und Selbststeuerung und führt uns zu unseren natürlichen Fähigkeiten zurück.
Wann probieren Sie es aus?
Ich freue mich, von Ihnen zu hören.
Ihre
Gabriele Breuninger
PS: in zwei Wochen lesen Sie „überall Freude“ Teil III
Ich möchte auf diesem Wege meinen Dank für die bisherige Arbeit aussprechen. Ihre sehr persönliche Ansprache und die herausgearbeiteten Punkte – insbesondere mit dem Reiss-Profil™ – haben mir viele neue Erkenntnisse über mich beschert und bewegen mich weiter.
Geschäftsführerin
Vielen Dank für das tolle Seminar. Ich konnte viel dazulernen und freue mich, es jetzt in die Praxis umzusetzen. Jetzt wird elegant geschwebt.
Doris Schmidts, Miss Germany 2009
Weniger Stress – Mehr Gesundheit:
Coaching für Privatpersonen und Unternehmen
In meinem 1:1-Coachings und Kursen helfe ich Ihnen und Ihren MitarbeiterInnen, Stress zu reduzieren, informiere zum Thema „Gesundes Arbeiten“ und gebe Tipps für mehr Selbstsicherheit und Gelassenheit.
So habe ich die Alexander-Technik für mich entdeckt
Mein allererstes Erlebnis mit Alexander-Technik hatte ich während meines Musiktudiums in einem Workshop zu Klavierspiel. Darin durfte ich am eigenen Körper spüren, wie ich selbständig zu Entspannung, innerer Ruhe und Gelassenheit finden und gleichzeitig mehr Wachheit, Präsenz und Selbstkenntnis erfahren konnte. Für mich ein überwältigendes Erlebnis, von dem ich noch heute profitiere!
Diese mental geführte, ganzheitliche Körperarbeit hat mir geholfen, die Muster meiner Reaktionen und Emotionen zu verändern. Ich stehe mir jetzt weniger selbst im Weg und sehe klarer. Faszinierend finde ich auch die wissenschaftlichen Grundlage der Alexander-Technik, die durch moderne Forschung immer mehr erweitert wird.
12 Grundlagen integrierter Bewegung mit Alexander-Technik (Autorin: Penelope Easten), übersetzt von Gabriele Breuninger, hier bestellen
Wie kann ich Ihnen helfen?
Seit über 25 Jahren unterstütze ich nun selbst als Alexander-Technik-Lehrerin Menschen, die sich nach Gelassenheit, Entspannung, innerer Ausgeglichenheit und mehr Beweglichkeit sehnen. Mit meinem Premium-Coaching „Der beste Weg zu einem ausgeglichenen Leben trotz hoher Anforderungen“ werden sich Ihr Lebensgefühl und Ihre Welt vollkommen ändern. Zunehmend begleite ich auch Menschen in Reha-Prozessen oder orthopädischen Problemen wie unspezifischem Rückenschmerz o.ä.
Klingt interessant? Vereinbaren Sie jetzt ein kostenfreies Impulsgespräch mit mir.
Sie erreichen mich unter meiner Telefonnummer 069 – 98 66 35 46
oder schreiben Sie mir eine Mail an: gb@gabriele-breuninger.de
Das haben wir noch nie probiert, also geht es sicher gut.“
Pippi Langstrumpf
Frei nach diesem lebensbejahenden Motto lade ich Sie herzlich ein, mit meiner Unterstützung Gelassenheit und innere Ruhe zu finden.
„Wenn du die Absicht hast, dich zu erneuern, tue es jeden Tag“
Konfuzius (551 – 479 v. Chr.)
