Gelassenheit trainieren – Stress-Coaching für innere Ruhe und ein glücklicheres Leben
Sie fragen sich, ob Sie Gelassenheit trainieren können, um im Alltag weniger Stress zu erleben und entspannter glücklich zu werden? Ich antworte Ihnen mit einem klaren „Ja“.
Holen Sie mit mir Gelassenheit und Ruhe in Ihr Leben, indem Sie Stress-Faktoren erkennen und vermeiden. Finden Sie Leichtigkeit, indem Sie innere und äußere Verspannungen loswerden, innerlich ausgeglichen sind und beugen Sie Burnout vor. Erleben Sie die Freude der Neugier, die uns auf neue Wege führt.
Weniger Stress – Mehr Gesundheit: Coaching für Privatpersonen und Unternehmen
In meinem Coaching und meinen Kursen helfe ich Ihnen dabei, Stress zu reduzieren, informiere zum Thema „Gesundes Arbeiten“ und gebe Tipps für mehr Selbstsicherheit und Gelassenheit. Meine Trainings sind ein Angebot sowohl für Privatpersonen, die mehr Gelassenheit in ihren Alltag bringen möchten, als auch für Unternehmen, die die Gesundheit Ihrer MitarbeiterInnen fördern möchten.
1 – 2 – 3 – JETZT
11. Juli 2016
Wissen Sie, wann „jetzt“ ist? Ich bin neugierig auf Ihre Antworten.
Hier ein paar Aussagen dazu:
– Jetzt ist ja irgendwie immer
– Jetzt ist nicht einheitlich und auch keine exakte physikalische Zeitspanne
– wir kürzen die Eigenzeit, geben der Hyperzeit mehr Raum – und verzweifeln am Jetzt
„Jetzt“ ist für unser Gehirn ein Intervall von zwei bis drei Sekunden – es erzeugt eine Art „Jetzt-Schwelle“ in seiner/unserer Innenwelt. Viele unserer Alltagshandlungen haben diesen Zeitraum oder bestehen aus mehreren dieser Intervalle.
Interessanterweise können wir unser Zeitempfinden verstärken, indem wir unser Körperbewußtsein erhöhen. Etwas schmunzelnd gesagt: ich kann die gefühlte Zeit vermehren mit meiner Aufmerksamkeit für meinen Körper. Und hier ist eine erstaunliche Tatsache, zitiert aus dem Artikel, der mich inspiriert hat (Quelle s.u.): „Zeit läuft nicht mechanisch ab, sondern ist ein Produkt meines Bewußtseins und meiner psychischen Verfassung.“
Und da kommt das Stichwort „Eigenzeit“ ins Spiel: sie kommt aus unserem Körper, aus den Rhythmen der Natur, den eigenen Wahrnehmungen und Erlebnissen. Jede/r hat eben eine eigene. Wir können sie pflegen, entwickeln, uns zunutze machen.
Das gefährliche Gegenstück dazu ist die „Hyperzeit“: wir glauben, mit jedem und allem immer verbunden sein zu müssen, insbesondere über die technischen Hilfsmittel wir Mobiltelefone und Social Media. Das zerstört das starke Körpergefühl reinen Genießens und entfernt uns vom Erleben (unserer selbst und anderer).
Wie finden wir das „Jetzt“? Suchen wir Erlebnisse, die in uns nachhallen und mit anderen Menschen verflechten. Wir können unsere (Körper-)Wahrnehmung schulen, wieder mit uns selbst in Kontakt kommen, uns selbst finden.
Wunderbar geeignet dafür: Alexander-Technik, über 100 Jahre alt, es gelingt genau das: stoppen und steuern und die Eigenzeit resp. Gelassenheit wiederfinden.
Herzliche Grüße Ihre Gabriele Breuninger
Der ausführliche Artikel dazu steht in „ZEIT – WISSEN“ Nr.6, 2015, S. 28ff.
Ich möchte auf diesem Wege meinen Dank für die bisherige Arbeit aussprechen. Ihre sehr persönliche Ansprache und die herausgearbeiteten Punkte – insbesondere mit dem Reiss-Profil™ – haben mir viele neue Erkenntnisse über mich beschert und bewegen mich weiter.
Geschäftsführerin, Juni 2011
Vielen Dank für das tolle Seminar. Ich konnte viel dazulernen und freue mich, es jetzt in die Praxis umzusetzen. Jetzt wird elegant geschwebt.
Doris Schmidts, Miss Germany 2009
Die Alexander-Technik für mehr Lebensqualität und innere Gelassenheit
Die Alexander Technik unterstützt Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gelassenheit, indem durch eine neue Art der Selbstwahrnehmung unbekannte Denkfelder eröffnet werden. Dinge, die bei Ihnen Stress ausgelöst und viel Zeit verschlungen haben, sind nach der Arbeit mit der Alexander-Technik nicht mehr anstrengend, weil Sie sich selbst nicht von vornherein im Wege stehen. Als erfahrener Coach unterstütze ich Sie beim Entdecken, was Sie verändern können, um mehr Lebensqualität in allen Bereichen zu erlangen. Fördern Sie mit Alexander-Technik-Training Ihre physische und mentale Gesundheit, indem Sie sich ungünstiger Gewohnheiten bewusst werden und Ihren Körper stärken. mehr
Lernen Sie Ihre Lebensmotive verstehen und tanken Sie Energie – REISS Motivation Profile®
Mithilfe eines REISS Motivation Profils® lernen Sie Ihre Lebensmotive kennen und verstehen, wie Sie daraus Energie schöpfen. Steigern Sie die eigene Entspannungsfähigkeit und behalten Sie die Übersicht im alltäglichen Durcheinander, indem Sie Ihre Lebensmotive verinnerlichen und individuelle Stress-Faktoren vermeiden. mehr
Lösungen für Frauen, die sich zwischen Führung und Fürsorge aufreiben
Sie sind eine geforderte Führungsfrau oder Unternehmerin, der die Kraft ausgeht? Sie gehen für Ihre Liebsten und Ihren Beruf oft bis an Ihre Grenzen und darüber hinaus? Im Coaching unterstütze ich Sie dabei, zu entdecken, wie Sie Ihre Energie bündeln, Stress reduzieren und wieder bei sich ankommen. Damit Sie mit Elan, Freude und möglichst wenig Stress Ihr Leben kraftvoll gestalten können.
Kostenloses Impulsgespräch
„Das haben wir noch nie probiert. Also muß es gut sein.“
Pippi Langstrumpf
Frei nach diesem lebensbejahenden Motto lade ich Sie herzlich ein, mit meiner Unterstützung Gelassenheit und innere Ruhe zu finden. Überzeugen Sie die Menschen in Ihrer Umgebung durch souveränes und elegantes Auftreten und meistern Sie selbst kniffelige Aufgaben mit Leichtigkeit. Mit meinem Premium-Coaching „Der beste Weg zu einem ausgeglichenen Leben trotz hoher Anforderungen“ werden sich Ihr Lebensgefühl und Ihre Welt vollkommen verändern.
Vereinbaren Sie jetzt ein kostenfreies Impulsgespräch mit mir. Sie erreichen mich unter meiner Telefonnummer 069 – 98 66 35 46 oder schreiben Sie mir eine Mail an: gb@gabriele-breuninger.de
