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Gelassenheit trainieren – Stress-Coaching für innere Ruhe und ein glücklicheres Leben

Sie fragen sich, ob Sie Gelassenheit trainieren können, um im Alltag weniger Stress zu erleben und entspannter glücklich zu werden? Ich antworte Ihnen mit einem klaren „Ja“.

Holen Sie mit mir Gelassenheit und Ruhe in Ihr Leben, indem Sie Stress-Faktoren erkennen und vermeiden. Finden Sie Leichtigkeit, indem Sie innere und äußere Verspannungen loswerden, innerlich ausgeglichen sind und beugen Sie Burnout vor. Erleben Sie die Freude der Neugier, die uns auf neue Wege führt.

Weniger Stress – Mehr Gesundheit:
Coaching für Privatpersonen und Unternehmen

In meinem Coaching und meinen Kursen helfe ich Ihnen dabei, Stress zu reduzieren, informiere zum Thema „Gesundes Arbeiten“ und gebe Tipps für mehr Selbstsicherheit und Gelassenheit. Meine Trainings sind ein Angebot sowohl für Privatpersonen, die mehr Gelassenheit in ihren Alltag bringen möchten, als auch für Unternehmen, die die Gesundheit Ihrer MitarbeiterInnen fördern möchten.

Sprechen – Sprache – Körper – Verstehen

27. Juni 2016

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Haben Sie sich schon mal mit Händen und Füßen verständigt? Klar, wird jeder sagen, der schon mal im völlig fremdsprachigen Ausland war.

Und wer noch nicht an solchen Orten war, hat es auch schon getan: nämlich als ganz kleines Kind, das noch nicht sprechen kann.

Es gibt in der Sprachforschung eine Bewegung, die sich „Distributed Language“ nennt. Dort will man herausfinden, inwieweit „phonetische Gesten“ anstelle von Wörtern unsere Verständigung bestimmen. Dazu gehört auch unser Gebaren und Gestikulieren. Die Forscher verstehen Sprache hier als etwas, das sich räumlich und zeitlich über die Körper ihrer Sprecher verteilt. Das soziale Gewebe und die Geschichte unserer Interaktionen sind der räumliche und zeitliche Aspekt. (mehr darüber können Sie in „ZEIT – WISSEN“ Nr.6, 2015, S. 73, nachlesen).

Jetzt wird es aber noch interessanter. Führen Sie manchmal innere Selbstgespräche, die Sie nerven? Zitat aus dem Artikel: „Die eigene Stimme im Kopf ist auch nichts weiter als die Simulation einer Interaktion. Durch imaginierte Motorik und Akustik kommt es uns so vor, als hören` wir unsere eigenen Gedanken durch Sprache.“ (S. 77)

Und der Höhepunkt: Sprechen als biomechanische Koordination (Stimme, Körper und das Verhältnis der Sprechenden zueinander) hat eine ebenso große Bedeutung wie die Worte.

Hier kommt eine kleine Anregung für Ihre Selbstbeobachtung zu obigen Punkten:

Mit welcher phonetischen Geste untermalen Sie einen Satz mit dem Beginn „Ich MUSS jetzt endlich mal….“? Was geschieht in Ihrem Körper beim Gebrauch des Wortes „muß“? Fangen Sie an sich (unbemerkt wahrscheinlich) anzuspannen?

Könnte es, dass es zuviel „muß“ in Ihrem Wortschatz (und dann auch Körper) gibt?

Wenn es Ihnen guttut, gönnen Sie sich eine „Muß-Pause“ – und wenn Sie mögen, gönnen Sie sich weitere Entdeckungen in der Sprache oder im Körper. Mein Faible ist Coaching, das die Worte untersucht, die wir gebrauchen und Alexander-Technik, die uns gelöster im Körper (und im Denken) werden läßt.

Ich freue mich auf Sie.
Ihre
Gabriele Breuninger

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Ich möchte auf diesem Wege meinen Dank für die bisherige Arbeit aussprechen. Ihre sehr persönliche Ansprache und die herausgearbeiteten Punkte – insbesondere mit dem Reiss-Profil™ – haben mir viele neue Erkenntnisse über mich beschert und bewegen mich weiter.

Geschäftsführerin, Juni 2011

Vielen Dank für das tolle Seminar. Ich konnte viel dazulernen und freue mich, es jetzt in die Praxis umzusetzen. Jetzt wird elegant geschwebt.

Doris Schmidts, Miss Germany 2009

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„Wenn du die Absicht hast, dich zu erneuern, tue es jeden Tag“

Konfuzius (551 – 479 v. Chr.)