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Gelassenheit trainieren – Stress-Coaching für innere Ruhe und ein glücklicheres Leben

Sie fragen sich, ob Sie Gelassenheit trainieren können, um im Alltag weniger Stress zu erleben und entspannter glücklich zu werden? Ich antworte Ihnen mit einem klaren „Ja“.

Holen Sie mit mir Gelassenheit und Ruhe in Ihr Leben, indem Sie Stress-Faktoren erkennen und vermeiden. Finden Sie Leichtigkeit, indem Sie innere und äußere Verspannungen loswerden, innerlich ausgeglichen sind und beugen Sie Burnout vor. Erleben Sie die Freude der Neugier, die uns auf neue Wege führt.

Weniger Stress – Mehr Gesundheit:
Coaching für Privatpersonen und Unternehmen

In meinem Coaching und meinen Kursen helfe ich Ihnen dabei, Stress zu reduzieren, informiere zum Thema „Gesundes Arbeiten“ und gebe Tipps für mehr Selbstsicherheit und Gelassenheit. Meine Trainings sind ein Angebot sowohl für Privatpersonen, die mehr Gelassenheit in ihren Alltag bringen möchten, als auch für Unternehmen, die die Gesundheit Ihrer MitarbeiterInnen fördern möchten.

Überall Freude (II)

18. April 2016

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Vor zwei Wochen schrieb ich über die Entdeckung kleiner Freuden.

Was hat sich bei Ihnen getan? Sammeln sich die kleinen Momente der Freude und machen Ihr Leben heiterer?

Heute will ich das ausdehnen und Ihnen erzählen, warum diese Entdeckungen für unser Wohlbefinden so wohltuend sind.

Wenn Sie etwas schön finden oder mögen, dass lächeln Sie, meist unabsichtlich, nur ein klein wenig und vielleicht bemerken Sie es gar nicht richtig.

Und wenn Sie lächeln, entspannt sich die Gesichtsmuskulatur – einfach so. Das ist sozusagen das „sine qua non“ – also die Bedingung, ohne die es nicht geht.

Wünschen Sie sich nicht immer mal wieder Entspannung? Hier ist sie zu haben: etwas Schönes entdecken und sie ist da.

Das wirkt sich übrigens nicht nur auf unser Gesicht aus. Mit dem kleinen Lächeln gönnen Sie sich auch ganz unabsichtlich einen kleinen Moment des Wohlergehens – Ihre Seele wird genährt mit Wohlbefinden.

Hilfreich ist dabei natürlich, wenn wir in uns eine gewisse Ruhe und Gelassenheit haben. Dann wird unsere Wahrnehmung sich verändern (wir bemerken mehr der schönen Dinge) und unser Verhalten ebenso (wir starten nicht gleich eine energiereiche Überreaktion).

Wer diese Fähigkeiten von innerer Ruhe und Gelassenheit erkunden will (sie sind uns übrigens ins Leben mitgegeben), gönnt sich mal die Arbeit mit Alexander-Technik. Sie schult Selbstwahrnehmung und Selbststeuerung und führt uns zu unseren natürlichen Fähigkeiten zurück.

Wann probieren Sie es aus?

Ich freue mich, von Ihnen zu hören.
Ihre
Gabriele Breuninger

PS: in zwei Wochen lesen Sie „überall Freude“ Teil III

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Ich möchte auf diesem Wege meinen Dank für die bisherige Arbeit aussprechen. Ihre sehr persönliche Ansprache und die herausgearbeiteten Punkte – insbesondere mit dem Reiss-Profil™ – haben mir viele neue Erkenntnisse über mich beschert und bewegen mich weiter.

Geschäftsführerin, Juni 2011

Vielen Dank für das tolle Seminar. Ich konnte viel dazulernen und freue mich, es jetzt in die Praxis umzusetzen. Jetzt wird elegant geschwebt.

Doris Schmidts, Miss Germany 2009

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„Wenn du die Absicht hast, dich zu erneuern, tue es jeden Tag“

Konfuzius (551 – 479 v. Chr.)